9qh6gvj12ecs писал(а): вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? |
Сколько раз неделю посещаете тренировки? получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться.
У меня получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться, худею медленно, но меня темп похудения в принципе устраивает, а вот когда только 2 раза получается сходить, как то я расстраиваюсь, как будто это бессмысленно, ни туда ни сюда, как говорится, девушки, женщины, кто в курсе, толк есть какой нибудь от 2х раз в неделю по часу тренировок или вообще пустая трата времени, допустим в пн. сходила, потом только в субботу получится.
автор: Сова30, 20.09.17 17:09
просмотры: +4820, комментарии: +44
все темы | главная |
-
21.09.17 19:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)
Спасибо. Нет, вообще нет, но я этого и не говорила, с чего вы взяли про полноту?. Тема же эта про количество тренировок, а не про похудение. Я всегда была склонна к худобе. В зале вот уже больше трех лет периодически работаю на рост массы. До зала я была очень тощая, в одежде было и неплохо совсем, но вот в нижнем белье ничего эротиШного Вот, например, это до тренажерки - этот комбинезон размера xxs - и он болтался на мне как на палке -
21.09.17 19:06 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Если вы про аватарку, то это Анлела Сагра, одна из моих любимых фитнес-моделейеё тут местные фукалки недавно засрли . Я вот. Фигура устраивает, но еще полно работы, конечно, особенно на качество. Я делаю силовые, преимущественно база и с нормальными весами, например, тот же дедлифт 70кг...многоповторку не надрчиваю
вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? -
21.09.17 13:48 (ответ для: Котеночек Лера)Ну тогда и от чистого спасибо:)
-
21.09.17 13:48 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): О, я прекрасно знаю все о себе: и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:
Аллочка, у тебя намного лучше фигура, чем у этой Аллегры. От чистого сердца говорю -
21.09.17 13:46 (ответ для: Котеночек Лера)О, я прекрасно знаю все о себе:) и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже)))
Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:) -
21.09.17 13:44 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): просто любопытства ради - я выгляжу как девушка-кач с квадрами кентавра?: и ниже еще фото меня просто так умиляют такие предубеждения перед силовыми с весамичто все прям, тяжелую штангу поподнимала и все, тут же мышыцы выросли и яйца зазвенели впрочем, вопросы риторические, можете не отвечать, если не хотите:
ох уж эта Аллка, любит она на комплименты напрашиваться) Ну знаешь же, что ты бесподобна -
21.09.17 13:14Конечно, есть толк! От любых занятий и физ.нагрузок есть толк. Вы занимаетесь два раза в неделю, за неделю можно задействовать все основные группы мышц. Распределите тренировки: например, в ПН тренируете верхнюю часть тела, в субботу нижнюю. Или тренируете всё тело за тренировку. В общем, как вам будет удобно, единого рецепта нет. Тут в большей степени важна регулярность, умение выполнять упражнение и чувствовать тренируемые мышцы, ну и питание, конечно. Почему-то многие считают, что три и более тренировок в неделю - это панацея. Если их проводить кое-как и раз в два месяца, при том питаться одними булками, то толка точно не будет))
-
21.09.17 12:54 (ответ для: котики)
Да часто так и есть)))котики писал(а): задолбало читать про перекач - сил уже нет: будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово
А особенно доставляет слышать это от тех, кто не то что не пытался НАМЕРЕННО Наращивать мышечную массу, а кто даже близко к штанге не подходил в жизни(!), а все равно судят об этом и говорят с позиции экспертов с нобелем по биомеханике и биохимии
Но чаще как оправдание своей лени, согласна. У меня коллега на работе, каааак же она меня задалбывает...полновата, целлюлит страшенный, из физнагрузок недавно сподобилась на калланетику два раза в неделю))))Ессно, результата, какого она хотела (“как мне сделать фигуру как у тебя?!!), у нее не получилось. В сотый раз подходит ко мне с этим же вопросом, в сто первый я ей говорю отрывать жО от дивана и фигачить в зале, на что слышу заезженное “Неее, это ж как мужик буду, да и вредно женщинам тяжести поднимать“...
ноу комментс -
21.09.17 11:45 (ответ для: Alika1920)+++
задолбало читать про “перекач“ - сил уже нет:)) будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово -
21.09.17 11:41 (ответ для: зомба)
это да!зомба писал(а): спасибо да, каждому своё! лишь бы в плюс -
21.09.17 11:41 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких как 2 пальца. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет. По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде. Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
спасибо) да, каждому своё! лишь бы в плюс))) -
21.09.17 11:38 (ответ для: зомба)
с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких “как 2 пальца“. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет.зомба писал(а): хотела ещё добавить и забыла- вы астеник. вам до перекача практически нереально. тело не то. а вот нормостеникам или гиперстеникам- как 2 пальца разбудить в себе Шварца
По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде.
Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам костюм?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- на работку бизнес-леди»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- это красивая мужская фигура?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- кто красивее?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мой уход за руками и маникюр»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |