зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсь с Джилл держу вес, отлично выгляжу. |
как долго держите вес?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
все темы | главная |
зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсь с Джилл держу вес, отлично выгляжу. |
ОдинокаяТефтельк писал(а): Я раньше любила выпечку. Пироженки, булочки, тортики... Последний год на мучное не тянет. От слова вообще. Прохожу в магазине мимо витрин со вкусняшками - и ничего этого не хочется. Даже удивительно. Ну, могу пару раз в месяц бутерброд съесть, но не чаще. |
9qh6gvj12ecs писал(а): я уже лет 10 после 6 не ем ... и всякой бредятины тоже не ем и вообще вегетарианка... но вес набрала... люблю я выпечку |
ОдинокаяТефтельк писал(а): Не могу сказать, потому что процесс был постепенный. Стала редко есть вредятину вроде чипсов и фастфуда, старалась не есть после 7. При этом если хочу шаурмы в 9 вечера - я её куплю и съем Сбросила около 8 кг, с 69 до 61 кг по сути ничего не делая. Вес держится год, но все равно плавно снижается. |
9qh6gvj12ecs писал(а): так насколько стали меньше жрать и сколько веса сбросили? сколько новый вес держится? |
ОдинокаяТефтельк писал(а): Мне помогла диета меньше жрать. Вес не возвращается, желудок привыкает к небольшим порциям еды, наедаешься быстрее. Эх, мне бы ещё силы воли в зал записаться - и вообще было бы тело мечты. |
Perfect woman писал(а): Да хоть склонные, хоть не склонные, к полноте или дистрофии, УЯСНИТЕ УЖЕ НАКОНЕЦ: -чтобы похудеть - нужно потреблять меньше килокалорий, чем расходовать -чтобы располнеть - нужно потреблять больше килокалорий, чем расходовать Это значит, что Вы можете есть тортики и худеть. Это значит, что Вас может разнести вширь от листов салата. Все эти диеты, сыроедения и прочая муть уже давно всем курам на смех. |
БородавкаВерыБре писал(а): года три обещают. это зависит от человека. вам она не подойдет |
|
vip клубы | онлайн +660 |