Лично для меня - низкоуглеводная но это не вариант для вегетарианцев.
Но самая главная проблема это не похудеть а сохранить вес.Про то что он сам будет держаться-не правда.
Ограничивать себя пару недель это одно а постоянно себе отказывать сложнее. Приходится себя ограничивать: могу позволить только что то одно и не много или булку или мороженку но других вариантов нет. Если я расслабилась и набрала вес то начинаю худеть когда набралось в пределах 2кг это проще чем 10 кг на есть а потом сбрасывать.
Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13363, комментарии: +131
все темы | главная |
-
22.09.17 09:55
-
22.09.17 09:03 (ответ для: зомба)зомба писал(а): это уже образ жизни и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков стройное тело за 30 дней и вперёд.
вот согласна. раз по жизни нет привычки есть ровно столько, сколько нужно, а не жрать, пока не лопнешь, значит, надо специально отслеживать, что и сколько класть в рот. и осознавать, что здоровенный кусок торта - это 15 минут удовольствия (и то, не факт, т.к. лично для меня 90% сладостей - на самом деле невкусные) и почти полный набор калорий, которых вообще-то рассчитаны на целый день -
22.09.17 08:44 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): вы в отличной форме !!
спасибо , и у тебя получится! главное верь. видишь- реально всё! -
22.09.17 08:42 (ответ для: зомба)зомба писал(а): давно. скоро 2 года будет я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день обязательно! нет проблемным зонам и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит! вот, вот как я собственно изменилась
вы в отличной форме !! -
22.09.17 08:39 (ответ для: зомба)зомба писал(а): давно. скоро 2 года будет я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день обязательно! нет проблемным зонам и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит! вот, вот как я собственно изменилась
3 раза в день по 30 минут и меньше есть. понятно. спасибо) -
22.09.17 08:38 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я по ней занималась, 2 курса прошла. помогло. но потом перестала заниматься и снова вес набрала. как долго вы по ней уже занимаетесь? каждый день
давно. скоро 2 года будет)
я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300%! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день (обязательно!) “нет проблемным зонам“ и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит!)
вот, вот как я собственно изменилась) -
22.09.17 08:30 (ответ для: зомба)зомба писал(а): это уже образ жизни и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков стройное тело за 30 дней и вперёд.
я по ней занималась, 2 курса прошла. помогло. но потом перестала заниматься и снова вес набрала. как долго вы по ней уже занимаетесь? каждый день -
22.09.17 08:28 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): так меньше есть - это же и есть диета
)) это уже образ жизни) и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё) и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую))))))))
Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков “стройное тело за 30 дней“ и вперёд. -
22.09.17 08:27 (ответ для: зомба)зомба писал(а): лет 6 где-то... уже успела родить и опять в форму придти
нормально. -
22.09.17 08:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): диетами вы портите свой метаболизм, тормозите его. организм всегда в стрессе. один срыв спровоцирует максимум набора! фигнёй вы страдаете автор! просто блин меньше есть надо! вот просто меньше. и всё. я ем и сало, и орехи, и конфеты! спорт подключите, а то скинни фэт тоже не айс....
так меньше есть - это же и есть диета )) -
22.09.17 08:25 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): как долго держите вес?
лет 6 где-то... уже успела родить и опять в форму придти -
22.09.17 08:24 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): к прежнему весу не возвращались? мне главное чтобы вес не возвращался....
диетами вы портите свой метаболизм, тормозите его. организм всегда в стрессе. один срыв спровоцирует максимум набора! фигнёй вы страдаете автор!
просто блин меньше есть надо! вот просто меньше. и всё.
я ем и сало, и орехи, и конфеты!
спорт подключите, а то скинни фэт тоже не айс....
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- как вам такая куртка? нравится?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- очень классное сочетание цветов!»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |