Лично для меня - низкоуглеводная но это не вариант для вегетарианцев.
Но самая главная проблема это не похудеть а сохранить вес.Про то что он сам будет держаться-не правда.
Ограничивать себя пару недель это одно а постоянно себе отказывать сложнее. Приходится себя ограничивать: могу позволить только что то одно и не много или булку или мороженку но других вариантов нет. Если я расслабилась и набрала вес то начинаю худеть когда набралось в пределах 2кг это проще чем 10 кг на есть а потом сбрасывать.
Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13426, комментарии: +131
все темы | главная |
-
22.09.17 09:55
-
22.09.17 09:03 (ответ для: зомба)зомба писал(а): это уже образ жизни и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков стройное тело за 30 дней и вперёд.
вот согласна. раз по жизни нет привычки есть ровно столько, сколько нужно, а не жрать, пока не лопнешь, значит, надо специально отслеживать, что и сколько класть в рот. и осознавать, что здоровенный кусок торта - это 15 минут удовольствия (и то, не факт, т.к. лично для меня 90% сладостей - на самом деле невкусные) и почти полный набор калорий, которых вообще-то рассчитаны на целый день -
22.09.17 08:44 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): вы в отличной форме !!
спасибо , и у тебя получится! главное верь. видишь- реально всё! -
22.09.17 08:42 (ответ для: зомба)зомба писал(а): давно. скоро 2 года будет я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день обязательно! нет проблемным зонам и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит! вот, вот как я собственно изменилась
вы в отличной форме !! -
22.09.17 08:39 (ответ для: зомба)зомба писал(а): давно. скоро 2 года будет я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день обязательно! нет проблемным зонам и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит! вот, вот как я собственно изменилась
3 раза в день по 30 минут и меньше есть. понятно. спасибо) -
22.09.17 08:38 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я по ней занималась, 2 курса прошла. помогло. но потом перестала заниматься и снова вес набрала. как долго вы по ней уже занимаетесь? каждый день
давно. скоро 2 года будет)
я бы умерла каждый день, сами знаете- у неё выкладываешься на все 300%! я делаю 3 раза в неделю. день уровень из 30дневки, день (обязательно!) “нет проблемным зонам“ и ещё например либо силовую йогу либо плоский животик, по настроению. кардио игнорю- бесит!)
вот, вот как я собственно изменилась) -
22.09.17 08:30 (ответ для: зомба)зомба писал(а): это уже образ жизни и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков стройное тело за 30 дней и вперёд.
я по ней занималась, 2 курса прошла. помогло. но потом перестала заниматься и снова вес набрала. как долго вы по ней уже занимаетесь? каждый день -
22.09.17 08:28 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): так меньше есть - это же и есть диета
)) это уже образ жизни) и его легко вести- ведь позволяешь себе всё-всё) и коктейльчик алкогольный на выходном, и мороженку. и колбасу мою любимую))))))))
Джилл очень прям советую. нереально меняет тело. скачайте себе курс для новичков “стройное тело за 30 дней“ и вперёд. -
22.09.17 08:27 (ответ для: зомба)зомба писал(а): лет 6 где-то... уже успела родить и опять в форму придти
нормально. -
22.09.17 08:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): диетами вы портите свой метаболизм, тормозите его. организм всегда в стрессе. один срыв спровоцирует максимум набора! фигнёй вы страдаете автор! просто блин меньше есть надо! вот просто меньше. и всё. я ем и сало, и орехи, и конфеты! спорт подключите, а то скинни фэт тоже не айс....
так меньше есть - это же и есть диета )) -
22.09.17 08:25 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): как долго держите вес?
лет 6 где-то... уже успела родить и опять в форму придти -
22.09.17 08:24 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): к прежнему весу не возвращались? мне главное чтобы вес не возвращался....
диетами вы портите свой метаболизм, тормозите его. организм всегда в стрессе. один срыв спровоцирует максимум набора! фигнёй вы страдаете автор!
просто блин меньше есть надо! вот просто меньше. и всё.
я ем и сало, и орехи, и конфеты!
спорт подключите, а то скинни фэт тоже не айс....
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- узнаете город? места?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- какой это тип фигуры?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы бы так оделись в офис?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- лучшее пробуждение»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |