Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13423, комментарии: +131
все темы | главная |
-
23.09.17 10:58 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
-
23.09.17 10:35пп)) и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь)) через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
-
23.09.17 08:56 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь
Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло -
23.09.17 08:50 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков.
возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь )))) -
23.09.17 08:47 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков. -
23.09.17 08:44 (ответ для: Alina,slawnaya)Alina.slawnaya писал(а): калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое
Вот скажите - пиво калорийное? -
23.09.17 08:41 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни. нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса
ммм.... еще к подсчету калорий в приготовленных блюдах нужно принаровиться. -
23.09.17 08:35 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): какой нормы вы придерживаетесь и какой дефицит калорий у вас ?
калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое ) -
23.09.17 07:32 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): по разному в разные дни в зависимости от аппетита 800 - 1200 -1500
так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания
калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни.
нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса -
23.09.17 07:20 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): а у вас какой калораж был?
по разному в разные дни в зависимости от аппетита (800 - 1200 -1500) -
23.09.17 07:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
а у вас какой калораж был? -
23.09.17 07:15 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): да пожалуйста попобуйте я уверена вам поможет при условии если строго считать. и только с весами кухаными
я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес +1 -1 кг, держался на том же уровне.
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вам такие джинсы?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |