Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13424, комментарии: +131
все темы | главная |
-
23.09.17 10:58 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
-
23.09.17 10:35пп)) и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь)) через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
-
23.09.17 08:56 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь
Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло -
23.09.17 08:50 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков.
возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь )))) -
23.09.17 08:47 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков. -
23.09.17 08:44 (ответ для: Alina,slawnaya)Alina.slawnaya писал(а): калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое
Вот скажите - пиво калорийное? -
23.09.17 08:41 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни. нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса
ммм.... еще к подсчету калорий в приготовленных блюдах нужно принаровиться. -
23.09.17 08:35 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): какой нормы вы придерживаетесь и какой дефицит калорий у вас ?
калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое ) -
23.09.17 07:32 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): по разному в разные дни в зависимости от аппетита 800 - 1200 -1500
так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания
калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни.
нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса -
23.09.17 07:20 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): а у вас какой калораж был?
по разному в разные дни в зависимости от аппетита (800 - 1200 -1500) -
23.09.17 07:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
а у вас какой калораж был? -
23.09.17 07:15 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): да пожалуйста попобуйте я уверена вам поможет при условии если строго считать. и только с весами кухаными
я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес +1 -1 кг, держался на том же уровне.
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какие операции делала анна асти?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- какое платье вам больше нравится?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пикничок на океане!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- фото как вам?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- это красивые брови?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- нормальные фото?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |