Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13419, комментарии: +131
все темы | главная |
-
23.09.17 10:58 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
-
23.09.17 10:35пп)) и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь)) через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
-
23.09.17 08:56 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь
Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло -
23.09.17 08:50 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков.
возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь )))) -
23.09.17 08:47 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков. -
23.09.17 08:44 (ответ для: Alina,slawnaya)Alina.slawnaya писал(а): калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое
Вот скажите - пиво калорийное? -
23.09.17 08:41 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни. нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса
ммм.... еще к подсчету калорий в приготовленных блюдах нужно принаровиться. -
23.09.17 08:35 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): какой нормы вы придерживаетесь и какой дефицит калорий у вас ?
калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое ) -
23.09.17 07:32 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): по разному в разные дни в зависимости от аппетита 800 - 1200 -1500
так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания
калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни.
нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса -
23.09.17 07:20 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): а у вас какой калораж был?
по разному в разные дни в зависимости от аппетита (800 - 1200 -1500) -
23.09.17 07:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.
а у вас какой калораж был? -
23.09.17 07:15 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): да пожалуйста попобуйте я уверена вам поможет при условии если строго считать. и только с весами кухаными
я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес +1 -1 кг, держался на том же уровне.
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |