Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13361, комментарии: +131
все темы | главная |
-
24.09.17 06:45Ужан заминять куриной грудкой или творогом, отказаться от сладкого и много ходить вот и все.
-
23.09.17 23:32 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку
то есть вегетарианцам не судьба накачать мышцы чтоли? )))) -
23.09.17 23:30 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку
К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку -
23.09.17 20:15 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку -
23.09.17 20:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
да... эта иета как вариант мне тоже подходит... только нужно научиться подсчитавать калории в готовых блюдах -
23.09.17 20:11Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
-
23.09.17 20:08 (ответ для: KisaIrisa)KisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
пп можно по разному понимать... правильное питание слишком размытое понятие, у каждого свое понимание этого -
23.09.17 20:07 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
я в первую очередь беспокоюсь о здоровье .... алкогольная диета - сомнительна для здоровья ))) я не употребляю алкоголь уж 10 лет -
23.09.17 13:22 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вот скажите - пиво калорийное?
да не особо. смотря какое пиво. -
23.09.17 13:05 (ответ для: KisaIrisa)
пэпэ с афобозолом?? И какое это пэпэ...xepня уже выходит, раз нервная система требует успокоенияKisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет -
23.09.17 11:38 (ответ для: зомба)зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсеёь с Джилл держу вес, отлично выгляжу.
а кого размера у вас порции? Сколько сладкого едите?какое меню на день? -
23.09.17 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
согласна
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- она толстая?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- как не уставать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |