Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13409, комментарии: +131
все темы | главная |
-
24.09.17 06:45Ужан заминять куриной грудкой или творогом, отказаться от сладкого и много ходить вот и все.
-
23.09.17 23:32 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку
то есть вегетарианцам не судьба накачать мышцы чтоли? )))) -
23.09.17 23:30 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку
К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку -
23.09.17 20:15 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку -
23.09.17 20:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
да... эта иета как вариант мне тоже подходит... только нужно научиться подсчитавать калории в готовых блюдах -
23.09.17 20:11Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
-
23.09.17 20:08 (ответ для: KisaIrisa)KisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
пп можно по разному понимать... правильное питание слишком размытое понятие, у каждого свое понимание этого -
23.09.17 20:07 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
я в первую очередь беспокоюсь о здоровье .... алкогольная диета - сомнительна для здоровья ))) я не употребляю алкоголь уж 10 лет -
23.09.17 13:22 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вот скажите - пиво калорийное?
да не особо. смотря какое пиво. -
23.09.17 13:05 (ответ для: KisaIrisa)
пэпэ с афобозолом?? И какое это пэпэ...xepня уже выходит, раз нервная система требует успокоенияKisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет -
23.09.17 11:38 (ответ для: зомба)зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсеёь с Джилл держу вес, отлично выгляжу.
а кого размера у вас порции? Сколько сладкого едите?какое меню на день? -
23.09.17 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
согласна
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мой уход за руками и маникюр»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- любите роллы?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |