Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13421, комментарии: +131
все темы | главная |
-
24.09.17 06:45Ужан заминять куриной грудкой или творогом, отказаться от сладкого и много ходить вот и все.
-
23.09.17 23:32 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку
то есть вегетарианцам не судьба накачать мышцы чтоли? )))) -
23.09.17 23:30 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку
К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку -
23.09.17 20:15 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку -
23.09.17 20:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
да... эта иета как вариант мне тоже подходит... только нужно научиться подсчитавать калории в готовых блюдах -
23.09.17 20:11Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
-
23.09.17 20:08 (ответ для: KisaIrisa)KisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
пп можно по разному понимать... правильное питание слишком размытое понятие, у каждого свое понимание этого -
23.09.17 20:07 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
я в первую очередь беспокоюсь о здоровье .... алкогольная диета - сомнительна для здоровья ))) я не употребляю алкоголь уж 10 лет -
23.09.17 13:22 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вот скажите - пиво калорийное?
да не особо. смотря какое пиво. -
23.09.17 13:05 (ответ для: KisaIrisa)
пэпэ с афобозолом?? И какое это пэпэ...xepня уже выходит, раз нервная система требует успокоенияKisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет -
23.09.17 11:38 (ответ для: зомба)зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсеёь с Джилл держу вес, отлично выгляжу.
а кого размера у вас порции? Сколько сладкого едите?какое меню на день? -
23.09.17 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
согласна
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это красивая мужская фигура?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам? хорошие фото?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |