Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13400, комментарии: +131
все темы | главная |
-
24.09.17 06:45Ужан заминять куриной грудкой или творогом, отказаться от сладкого и много ходить вот и все.
-
23.09.17 23:32 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку
то есть вегетарианцам не судьба накачать мышцы чтоли? )))) -
23.09.17 23:30 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку
К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку -
23.09.17 20:15 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку -
23.09.17 20:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
да... эта иета как вариант мне тоже подходит... только нужно научиться подсчитавать калории в готовых блюдах -
23.09.17 20:11Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
-
23.09.17 20:08 (ответ для: KisaIrisa)KisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
пп можно по разному понимать... правильное питание слишком размытое понятие, у каждого свое понимание этого -
23.09.17 20:07 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
я в первую очередь беспокоюсь о здоровье .... алкогольная диета - сомнительна для здоровья ))) я не употребляю алкоголь уж 10 лет -
23.09.17 13:22 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вот скажите - пиво калорийное?
да не особо. смотря какое пиво. -
23.09.17 13:05 (ответ для: KisaIrisa)
пэпэ с афобозолом?? И какое это пэпэ...xepня уже выходит, раз нервная система требует успокоенияKisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет -
23.09.17 11:38 (ответ для: зомба)зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсеёь с Джилл держу вес, отлично выгляжу.
а кого размера у вас порции? Сколько сладкого едите?какое меню на день? -
23.09.17 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
согласна
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вам фоточка?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- вам нравятся такие сумки?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- фото как вам?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |