на йоге я устаю меньше, чем на силовых, но утром не могу проснуться. почему так?
Раньше ходила на силовые тренировки утром, просыпалась в 7 спокойно, вроде была уставшей, но так, не сильно. Мне надоели силовые, и я решила заниматься йогой, такой “настоящей“, не тупо растяжкой, а с дыханием, с медитациями, асанами и тд. У нас учитель прям супер. И дело в том что на йоге я устаю меньше чем на силовых, но утром не могу проснуться. Уже 4 день просыпаю в 11, чувствую себя уставшей. Рочему так?
автор: ry1jofx1o9ru, 22.09.17 11:14
просмотры: +1845, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.09.17 11:29Вампирят
-
22.09.17 13:43может, не подходит тебе йога?
попробуй себя в чем-то другом
ща такое разнообразие выбора в этом плане -
22.09.17 12:10Может йога понижает общий тонус организма? Может Вам что то выбрать по активнее?
-
22.09.17 12:03 (ответ для: ry1jofx1o9ru)
Понятно, т.е. количество съедаемых углеводов вам не известно? Я вот только что просто почитала статью о том, что сонливость и квялость может наступить как раз от их нехватки, как в принципе и от нехватки калорий. Посчитайте их количество и проанализируйте, может дело в этом все-таки, т.к. пока не знаете сколько, то и не поймете так это или нет. Углеводов нужно съедать от 1 до 3гр на 1 кг веса, ну а для подсчета калорий нужно знать вес, рост и образ жизни (активный/малоактивный иry1jofx1o9ru писал(а): я питаюсь каждые 3часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру. -
22.09.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
я питаюсь каждые 3…часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру.Rous G. писал(а): Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес? -
22.09.17 11:56 (ответ для: tory)
спасибо, интересно . ...это в 5tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:54 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
Ну тогда ещё 14 минут до валяться надо00Боливелла00 писал(а): в 5.45 -
22.09.17 11:51 (ответ для: Cardinalia)
в 5.45Кардинальша писал(а): Т. Е надо вставать в 5? -
22.09.17 11:38Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес?
-
22.09.17 11:37 (ответ для: tory)
Т. Е надо вставать в 5?tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:29не знаю как там капка-доша, но вчера я встала в 6 к 14 часам была как вареная с туманным разумом, всегда встаю с 7до 8 и нормально себя чувствую, так что все индивидуально, а если бы с 9-10 была смерть, то меня уж бы дано не было)))))))) потому что по выходным всегда сплю до 9, 9.30
-
22.09.17 11:21Погуглила:
Позднее пробуждение и его негативные последствия
Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра – то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что:
— Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой «нет времени», что переводиться так: «я упустил свое время».
— С 7 до 8 часов утра – наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями – сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию.
— Время с 8 до 9 часов – преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины.
— С 9 и до 10 часов – так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые.
Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует.
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- очень классное сочетание цветов!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- нравится или нет?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |