Химикаты принимать смысла нет
Лучше просто отлежаться и подождать
пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. не могу встать на ноги.
У меня был перерыв между тренировками в тренажерном зале. Летом ездила то на море, то к родителям. А сейчас опять пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. И теперь я пишу это, лежа на кровати. Я, серьезно, не могу встать на ноги, потому что перекачала икры. Руки тоже с трудом поднимаются. Понимаю, что напишете, что я глупая и так нельзя. Но сейчас мне нужен реально стоящий совет, как облегчить боль.
автор: Алинчик 86, 15.10.17 20:01
просмотры: +2433, комментарии: +20
все темы | главная |
-
16.10.17 12:10
-
16.10.17 03:50У вас теперь переизбыток молочной кислоты , нужно чтоб она быстрее вышла. Помогает триптофан из спортивного питания, или цитрамон таблетка.
-
16.10.17 03:46У меня так было. Начала заниматься каждый день, и в один момент после тренировки отказали мышцы ног, я не могла спуститься в раздевалку. Это были страшно. Кое как я добралась до раздевалки. Переоделась. Дошла до машины, и доехала до дома. Тогда я дала себе слово, что не буду перегружать организм. Было очень страшно. Когда у тебя в прямом смысле ноги подкашиваются и не слушаются. Всё пришло в норму когда я отдохнула. Поспала. Автор, берегите себя.
-
15.10.17 21:21Лошадиную дозу bcaa с глютамином и спать часов на 10.
Через день на глубокий массаж. -
15.10.17 20:45Примите горячую ванну и хорошо выспитесь.
-
15.10.17 20:45 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): Сначала примите горячую ванну, как вам девочки написали. Это позволит молочной кислоте более быстро выводиться из организма. Затем воспользуйтесь фастум гелем. Под его воздействием воспаление уйдет и боль утихнет. Не увлекайтесь только, прочтите инструкцию.
Хорошо. Сделаю в точности как вы сказали. Девочки спасибо вам за ответы!!! -
15.10.17 20:40 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): На самом деле, Фастум гель помогает и при ушибах, и при болях в мышцах.
То есть мне просто намазать все болевые точки гелем и ждать? -
15.10.17 20:31 (ответ для: Ларочка_Ф)Ларочка_Ф писал(а): У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
Я, кстати, тоже слышала о нем. Но я думала, что он только от ушибов. -
15.10.17 20:25У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
-
15.10.17 20:21 (ответ для: beast within)ну неделю это перебор, а так пару дней поболит, не больше, перерыв не такой уж и большой, но я по себе сужу) у меня больше двух дней мышцы не болят
-
15.10.17 20:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): все зависит от подготовленности автора ну а так да, ближайшие 2 дня будет болеть
На так если она и пишет что несколько месяцев не занималась, то тут по моему без вариантов. Я после своей первой тренировки неделю в зале не появлялся. -
15.10.17 20:18 (ответ для: АлёнушКа70)АлёнушКа78 писал(а): Очень понимаю тебя. Но нужно преодолеть эту боль. Нужно ходить и разминаться. Сделай легкую зарядку, разогрей мышцы. И так каждое утро, пока боль в мышцах не пройдет.
Это само собой. Но я не думаю, что если просто ходить и делать зарядку, боль быстрее исчезнет. Тем более иногда боль такая невыносимая, что ту же руку не поднимешь...
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- мои стрижки прошлого года!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вам костюм?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |