Проблема с похудением. биться самой или идти к диетологу? За полгода из-за стресса поправилась на 7 кг.
За пол года от жора из -за стресса поправилась на 7 кг.
Пол гардероба мало, верхняя одежда тоже.
29 августа приехала с отдыха, померила одежду и не влезла в эти пол гардероба.
Решила не есть за 3 часа до сна, меньше сладкого, жирного.
Ограничения есть, не голодаю, ем и овощи и мясо .
Редко жареное, все на пару, вареное. Редко чипсы, немного.
Чай без сахара, в качестве сладкого хоебцы на фруктозе.
Ограничила прилично, то как ела раньше- теперь не ем!
Кроме того работа у меня такая, что нужно ездить на встречи по 3 раза в день, работа с клиентами. То есть, на ногах, иногда даже потею от нагрузки(
В обед редко перекусываю, приезжаю в офис, и тогда ем в столовой суп или второе, без булок и шоколадок.
Померила сегодня юбку, итог- все в обтяг как 3 недели назад((((
В чем дело??
Как справиться , и так ничего лишнего не ем.
Я почему-то не справляюсь с похудением, к диетологу идти?
Кто был у диетолога сколько платили, как все проходило ?
все темы | главная |
-
17.10.17 01:04Я правильно питалась тоже долго. Думала что правильно. Ничего не выходило) Стала взвешивать,оказалось 200 грамм каши, это половина того что я ела, если не меньше))) а кроме каши с утреца кофе с молочком, бутер можно,конфеты,все ж рассосется жо вечера) и половину нормы уже перед работой сделала. На работу пришла, через час снова чай. Итд)) одну неделю просто записыввйте,что ели, даже есои суп на соль пробовали. Подумайте что лишнее. Вторую пишите граммы и каллории. Там вообще в ужасе будете,сколько жрете.
-
17.10.17 01:01 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): . Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Не из-за бредовых советов. С диетами и правда получишь качели - вес сначала уходит, потом обмен веществ замедляется и когда заново возвращаешься к своему обычному питанию, без ограничений - он естественно возвращается. Нечему тут удивяться. -
17.10.17 00:55В чем дело?
1. Недостаточно физической активности=совсем нет мышц. Значит берите гантели в руки. Или бутылки с водой. И занимаетесь. Инфы в сети валом.
2. Даже если с физической активностью все норм - значит не норм с питанием и вы просто много жрете. У меня именно второй вариант: люблю я поесть, люблю сладкое, мои мужики любят блины и пироги, а у меня нет силы воли отказаться и вместе с ними не есть
3. Считайте калории. Вот реально, до покупки кухонных весов, даже не задумывалась сколько калорий в овсяной каше, которую мы любим на завтрак есть. Ну вроде бла бла полезно, насыщает и куча других плюсов. Взвесила однажды - офигела - уменьшила порцию чуть ли не вдвое. -
16.10.17 23:04 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Понимаете, диетолог,к сожалению, не сможет похудеть за вас. Лично я считаю что это очень бесполезный выброс денег в вашем случае, вся информация есть в интернете в бесплатном доступе. Потому что терпеть ограничения и проявлять силу воли вам. А вы,похоже, не можете. Что значит меньше сладкого и жирного? Этого не должно быть совсем, как и фруктозы. Да и за 3 недели какие результаты вы ждете? Типа пол года ели,а за три недели уже в юбку влезли? Нет, так не бывает. Жир вообще очень медленно уходит. Вода и всякое из кишечника недели две выводится за счет этого отвесы на весах, а далее идет жир. И то, только при правильном соотношении БЖУ. При неправильном мышцы пойдет в первую очередь жрать.
Можно попросить вас расписать подробно про то что вы делали на приеме у диетолога? Что он говорил, анализы назачал?
Может у меня обмен веществ нарушен и только специалист разберется. -
16.10.17 23:04 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.
Женщина, с Вами всё в порядке?? Мне уже за Вас беспокойно; ещё и осень, у Вас не обострение? Вы где увидели, “можно похудеть, заливаясь литрами воды“??? Худеют только в одном случае, когда потребляют калорий меньше, чем расходуют. Эта норма калорий--у каждого своя. И зависит она от скорости обмена веществ. Можно есть объективно мало, но не худеть /толстеть. Можно сесть на одну гречку --похудеть, а потом “плыть“ от кусочка не гречки. Потому как медленная обменка. И обезвоживание обмен веществ тоже замедляет . А нормальный водный водный баланс--ускоряет. Соответственно, что обменку раскрутить мало наладить питание, надо ещё и пить. Читую воду. Два литра в течении дня. -
16.10.17 22:40 (ответ для: Mumla_Suomi)
что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.Mumla Suomi писал(а): Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было . Мдя, почитала, про жёсткие диеты автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь -
16.10.17 22:25 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.
Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было .
Мдя, почитала, про жёсткие “диеты“ автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь
-
16.10.17 22:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг . Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю. Вот только от таких диет я реально худею. А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем. Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя. Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Дюкан хорошая вещь..на ней см хорошо уходят
Так вот и делайте один белковый день в неделю..и не тяжело и толк есть
______________________________
нет безвыходных ситуаций,просто есть ситуации выход из которых вам не нравится.. -
16.10.17 22:16Сама худела , ваша тема звучит как оправдание , перед нами и самой собой . Не верю я в то что вы не можете похудеть. Ешьте меньше считайте каллориии. Или садитесь на экспресс диету овсяную , скиньте за две недели 8 кило. НО при строгом соблюдении. Срываться нельзя . Хотя на третий день она вам надоест. Хотябы неделю подержать. Можно заваривать водой , или добавлять в йогурт . Яблоки ещё не запрещаются . И никакого масла ! И зелёный чай с ложкой сахара. Я вас гарантирую вы скиньте 8 кило за 2 недели точно
-
16.10.17 22:14 (ответ для: Mumla_Suomi)
сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.Mumla Suomi писал(а): Я и вижу вашу действительность--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:10 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): ничего страшного. Я не обижаюсь. Писать можно много-до бесконечности, теория теорией, а действительность, к счастью, другая.
Я и вижу вашу “действительность“--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:07 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Не может быть..чтоб ели иеньше и за три недели не похудели вообще..что-то дллжно было уйти..или граммы или см Значит диетк какую-то чтоб дернуть с мертвой точки
Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг .
Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю.
Вот только от таких диет я реально худею.
А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем.
Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя.
Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного.
Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки,
Я после этого дня лопала все подряд.((( набрала.
Диет никаких не разрешала.
Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |