Проблема с похудением. биться самой или идти к диетологу? За полгода из-за стресса поправилась на 7 кг.
За пол года от жора из -за стресса поправилась на 7 кг.
Пол гардероба мало, верхняя одежда тоже.
29 августа приехала с отдыха, померила одежду и не влезла в эти пол гардероба.
Решила не есть за 3 часа до сна, меньше сладкого, жирного.
Ограничения есть, не голодаю, ем и овощи и мясо .
Редко жареное, все на пару, вареное. Редко чипсы, немного.
Чай без сахара, в качестве сладкого хоебцы на фруктозе.
Ограничила прилично, то как ела раньше- теперь не ем!
Кроме того работа у меня такая, что нужно ездить на встречи по 3 раза в день, работа с клиентами. То есть, на ногах, иногда даже потею от нагрузки(
В обед редко перекусываю, приезжаю в офис, и тогда ем в столовой суп или второе, без булок и шоколадок.
Померила сегодня юбку, итог- все в обтяг как 3 недели назад((((
В чем дело??
Как справиться , и так ничего лишнего не ем.
Я почему-то не справляюсь с похудением, к диетологу идти?
Кто был у диетолога сколько платили, как все проходило ?
все темы | главная |
-
17.10.17 01:04Я правильно питалась тоже долго. Думала что правильно. Ничего не выходило) Стала взвешивать,оказалось 200 грамм каши, это половина того что я ела, если не меньше))) а кроме каши с утреца кофе с молочком, бутер можно,конфеты,все ж рассосется жо вечера) и половину нормы уже перед работой сделала. На работу пришла, через час снова чай. Итд)) одну неделю просто записыввйте,что ели, даже есои суп на соль пробовали. Подумайте что лишнее. Вторую пишите граммы и каллории. Там вообще в ужасе будете,сколько жрете.
-
17.10.17 01:01 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): . Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Не из-за бредовых советов. С диетами и правда получишь качели - вес сначала уходит, потом обмен веществ замедляется и когда заново возвращаешься к своему обычному питанию, без ограничений - он естественно возвращается. Нечему тут удивяться. -
17.10.17 00:55В чем дело?
1. Недостаточно физической активности=совсем нет мышц. Значит берите гантели в руки. Или бутылки с водой. И занимаетесь. Инфы в сети валом.
2. Даже если с физической активностью все норм - значит не норм с питанием и вы просто много жрете. У меня именно второй вариант: люблю я поесть, люблю сладкое, мои мужики любят блины и пироги, а у меня нет силы воли отказаться и вместе с ними не есть
3. Считайте калории. Вот реально, до покупки кухонных весов, даже не задумывалась сколько калорий в овсяной каше, которую мы любим на завтрак есть. Ну вроде бла бла полезно, насыщает и куча других плюсов. Взвесила однажды - офигела - уменьшила порцию чуть ли не вдвое. -
16.10.17 23:04 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Понимаете, диетолог,к сожалению, не сможет похудеть за вас. Лично я считаю что это очень бесполезный выброс денег в вашем случае, вся информация есть в интернете в бесплатном доступе. Потому что терпеть ограничения и проявлять силу воли вам. А вы,похоже, не можете. Что значит меньше сладкого и жирного? Этого не должно быть совсем, как и фруктозы. Да и за 3 недели какие результаты вы ждете? Типа пол года ели,а за три недели уже в юбку влезли? Нет, так не бывает. Жир вообще очень медленно уходит. Вода и всякое из кишечника недели две выводится за счет этого отвесы на весах, а далее идет жир. И то, только при правильном соотношении БЖУ. При неправильном мышцы пойдет в первую очередь жрать.
Можно попросить вас расписать подробно про то что вы делали на приеме у диетолога? Что он говорил, анализы назачал?
Может у меня обмен веществ нарушен и только специалист разберется. -
16.10.17 23:04 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.
Женщина, с Вами всё в порядке?? Мне уже за Вас беспокойно; ещё и осень, у Вас не обострение? Вы где увидели, “можно похудеть, заливаясь литрами воды“??? Худеют только в одном случае, когда потребляют калорий меньше, чем расходуют. Эта норма калорий--у каждого своя. И зависит она от скорости обмена веществ. Можно есть объективно мало, но не худеть /толстеть. Можно сесть на одну гречку --похудеть, а потом “плыть“ от кусочка не гречки. Потому как медленная обменка. И обезвоживание обмен веществ тоже замедляет . А нормальный водный водный баланс--ускоряет. Соответственно, что обменку раскрутить мало наладить питание, надо ещё и пить. Читую воду. Два литра в течении дня. -
16.10.17 22:40 (ответ для: Mumla_Suomi)
что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.Mumla Suomi писал(а): Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было . Мдя, почитала, про жёсткие диеты автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь -
16.10.17 22:25 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.
Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было .
Мдя, почитала, про жёсткие “диеты“ автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь
-
16.10.17 22:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг . Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю. Вот только от таких диет я реально худею. А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем. Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя. Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Дюкан хорошая вещь..на ней см хорошо уходят
Так вот и делайте один белковый день в неделю..и не тяжело и толк есть
______________________________
нет безвыходных ситуаций,просто есть ситуации выход из которых вам не нравится.. -
16.10.17 22:16Сама худела , ваша тема звучит как оправдание , перед нами и самой собой . Не верю я в то что вы не можете похудеть. Ешьте меньше считайте каллориии. Или садитесь на экспресс диету овсяную , скиньте за две недели 8 кило. НО при строгом соблюдении. Срываться нельзя . Хотя на третий день она вам надоест. Хотябы неделю подержать. Можно заваривать водой , или добавлять в йогурт . Яблоки ещё не запрещаются . И никакого масла ! И зелёный чай с ложкой сахара. Я вас гарантирую вы скиньте 8 кило за 2 недели точно
-
16.10.17 22:14 (ответ для: Mumla_Suomi)
сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.Mumla Suomi писал(а): Я и вижу вашу действительность--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:10 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): ничего страшного. Я не обижаюсь. Писать можно много-до бесконечности, теория теорией, а действительность, к счастью, другая.
Я и вижу вашу “действительность“--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:07 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Не может быть..чтоб ели иеньше и за три недели не похудели вообще..что-то дллжно было уйти..или граммы или см Значит диетк какую-то чтоб дернуть с мертвой точки
Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг .
Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю.
Вот только от таких диет я реально худею.
А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем.
Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя.
Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного.
Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки,
Я после этого дня лопала все подряд.((( набрала.
Диет никаких не разрешала.
Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какое фото лучше из этих трех?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вам этот образ на весну?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто из девушек красивее?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |