Проблема с похудением. биться самой или идти к диетологу? За полгода из-за стресса поправилась на 7 кг.
За пол года от жора из -за стресса поправилась на 7 кг.
Пол гардероба мало, верхняя одежда тоже.
29 августа приехала с отдыха, померила одежду и не влезла в эти пол гардероба.
Решила не есть за 3 часа до сна, меньше сладкого, жирного.
Ограничения есть, не голодаю, ем и овощи и мясо .
Редко жареное, все на пару, вареное. Редко чипсы, немного.
Чай без сахара, в качестве сладкого хоебцы на фруктозе.
Ограничила прилично, то как ела раньше- теперь не ем!
Кроме того работа у меня такая, что нужно ездить на встречи по 3 раза в день, работа с клиентами. То есть, на ногах, иногда даже потею от нагрузки(
В обед редко перекусываю, приезжаю в офис, и тогда ем в столовой суп или второе, без булок и шоколадок.
Померила сегодня юбку, итог- все в обтяг как 3 недели назад((((
В чем дело??
Как справиться , и так ничего лишнего не ем.
Я почему-то не справляюсь с похудением, к диетологу идти?
Кто был у диетолога сколько платили, как все проходило ?
все темы | главная |
-
17.10.17 01:04Я правильно питалась тоже долго. Думала что правильно. Ничего не выходило) Стала взвешивать,оказалось 200 грамм каши, это половина того что я ела, если не меньше))) а кроме каши с утреца кофе с молочком, бутер можно,конфеты,все ж рассосется жо вечера) и половину нормы уже перед работой сделала. На работу пришла, через час снова чай. Итд)) одну неделю просто записыввйте,что ели, даже есои суп на соль пробовали. Подумайте что лишнее. Вторую пишите граммы и каллории. Там вообще в ужасе будете,сколько жрете.
-
17.10.17 01:01 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): . Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Не из-за бредовых советов. С диетами и правда получишь качели - вес сначала уходит, потом обмен веществ замедляется и когда заново возвращаешься к своему обычному питанию, без ограничений - он естественно возвращается. Нечему тут удивяться. -
17.10.17 00:55В чем дело?
1. Недостаточно физической активности=совсем нет мышц. Значит берите гантели в руки. Или бутылки с водой. И занимаетесь. Инфы в сети валом.
2. Даже если с физической активностью все норм - значит не норм с питанием и вы просто много жрете. У меня именно второй вариант: люблю я поесть, люблю сладкое, мои мужики любят блины и пироги, а у меня нет силы воли отказаться и вместе с ними не есть
3. Считайте калории. Вот реально, до покупки кухонных весов, даже не задумывалась сколько калорий в овсяной каше, которую мы любим на завтрак есть. Ну вроде бла бла полезно, насыщает и куча других плюсов. Взвесила однажды - офигела - уменьшила порцию чуть ли не вдвое. -
16.10.17 23:04 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Понимаете, диетолог,к сожалению, не сможет похудеть за вас. Лично я считаю что это очень бесполезный выброс денег в вашем случае, вся информация есть в интернете в бесплатном доступе. Потому что терпеть ограничения и проявлять силу воли вам. А вы,похоже, не можете. Что значит меньше сладкого и жирного? Этого не должно быть совсем, как и фруктозы. Да и за 3 недели какие результаты вы ждете? Типа пол года ели,а за три недели уже в юбку влезли? Нет, так не бывает. Жир вообще очень медленно уходит. Вода и всякое из кишечника недели две выводится за счет этого отвесы на весах, а далее идет жир. И то, только при правильном соотношении БЖУ. При неправильном мышцы пойдет в первую очередь жрать.
Можно попросить вас расписать подробно про то что вы делали на приеме у диетолога? Что он говорил, анализы назачал?
Может у меня обмен веществ нарушен и только специалист разберется. -
16.10.17 23:04 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.
Женщина, с Вами всё в порядке?? Мне уже за Вас беспокойно; ещё и осень, у Вас не обострение? Вы где увидели, “можно похудеть, заливаясь литрами воды“??? Худеют только в одном случае, когда потребляют калорий меньше, чем расходуют. Эта норма калорий--у каждого своя. И зависит она от скорости обмена веществ. Можно есть объективно мало, но не худеть /толстеть. Можно сесть на одну гречку --похудеть, а потом “плыть“ от кусочка не гречки. Потому как медленная обменка. И обезвоживание обмен веществ тоже замедляет . А нормальный водный водный баланс--ускоряет. Соответственно, что обменку раскрутить мало наладить питание, надо ещё и пить. Читую воду. Два литра в течении дня. -
16.10.17 22:40 (ответ для: Mumla_Suomi)
что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.Mumla Suomi писал(а): Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было . Мдя, почитала, про жёсткие диеты автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь -
16.10.17 22:25 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.
Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было .
Мдя, почитала, про жёсткие “диеты“ автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь
-
16.10.17 22:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг . Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю. Вот только от таких диет я реально худею. А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем. Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя. Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Дюкан хорошая вещь..на ней см хорошо уходят
Так вот и делайте один белковый день в неделю..и не тяжело и толк есть
______________________________
нет безвыходных ситуаций,просто есть ситуации выход из которых вам не нравится.. -
16.10.17 22:16Сама худела , ваша тема звучит как оправдание , перед нами и самой собой . Не верю я в то что вы не можете похудеть. Ешьте меньше считайте каллориии. Или садитесь на экспресс диету овсяную , скиньте за две недели 8 кило. НО при строгом соблюдении. Срываться нельзя . Хотя на третий день она вам надоест. Хотябы неделю подержать. Можно заваривать водой , или добавлять в йогурт . Яблоки ещё не запрещаются . И никакого масла ! И зелёный чай с ложкой сахара. Я вас гарантирую вы скиньте 8 кило за 2 недели точно
-
16.10.17 22:14 (ответ для: Mumla_Suomi)
сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.Mumla Suomi писал(а): Я и вижу вашу действительность--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:10 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): ничего страшного. Я не обижаюсь. Писать можно много-до бесконечности, теория теорией, а действительность, к счастью, другая.
Я и вижу вашу “действительность“--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:07 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Не может быть..чтоб ели иеньше и за три недели не похудели вообще..что-то дллжно было уйти..или граммы или см Значит диетк какую-то чтоб дернуть с мертвой точки
Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг .
Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю.
Вот только от таких диет я реально худею.
А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем.
Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя.
Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного.
Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки,
Я после этого дня лопала все подряд.((( набрала.
Диет никаких не разрешала.
Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какие операции делала анна асти?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- подборочка фото в соцсети!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам этот образ?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |