Проблема с похудением. биться самой или идти к диетологу? За полгода из-за стресса поправилась на 7 кг.
За пол года от жора из -за стресса поправилась на 7 кг.
Пол гардероба мало, верхняя одежда тоже.
29 августа приехала с отдыха, померила одежду и не влезла в эти пол гардероба.
Решила не есть за 3 часа до сна, меньше сладкого, жирного.
Ограничения есть, не голодаю, ем и овощи и мясо .
Редко жареное, все на пару, вареное. Редко чипсы, немного.
Чай без сахара, в качестве сладкого хоебцы на фруктозе.
Ограничила прилично, то как ела раньше- теперь не ем!
Кроме того работа у меня такая, что нужно ездить на встречи по 3 раза в день, работа с клиентами. То есть, на ногах, иногда даже потею от нагрузки(
В обед редко перекусываю, приезжаю в офис, и тогда ем в столовой суп или второе, без булок и шоколадок.
Померила сегодня юбку, итог- все в обтяг как 3 недели назад((((
В чем дело??
Как справиться , и так ничего лишнего не ем.
Я почему-то не справляюсь с похудением, к диетологу идти?
Кто был у диетолога сколько платили, как все проходило ?
все темы | главная |
-
17.10.17 01:04Я правильно питалась тоже долго. Думала что правильно. Ничего не выходило) Стала взвешивать,оказалось 200 грамм каши, это половина того что я ела, если не меньше))) а кроме каши с утреца кофе с молочком, бутер можно,конфеты,все ж рассосется жо вечера) и половину нормы уже перед работой сделала. На работу пришла, через час снова чай. Итд)) одну неделю просто записыввйте,что ели, даже есои суп на соль пробовали. Подумайте что лишнее. Вторую пишите граммы и каллории. Там вообще в ужасе будете,сколько жрете.
-
17.10.17 01:01 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): . Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Не из-за бредовых советов. С диетами и правда получишь качели - вес сначала уходит, потом обмен веществ замедляется и когда заново возвращаешься к своему обычному питанию, без ограничений - он естественно возвращается. Нечему тут удивяться. -
17.10.17 00:55В чем дело?
1. Недостаточно физической активности=совсем нет мышц. Значит берите гантели в руки. Или бутылки с водой. И занимаетесь. Инфы в сети валом.
2. Даже если с физической активностью все норм - значит не норм с питанием и вы просто много жрете. У меня именно второй вариант: люблю я поесть, люблю сладкое, мои мужики любят блины и пироги, а у меня нет силы воли отказаться и вместе с ними не есть
3. Считайте калории. Вот реально, до покупки кухонных весов, даже не задумывалась сколько калорий в овсяной каше, которую мы любим на завтрак есть. Ну вроде бла бла полезно, насыщает и куча других плюсов. Взвесила однажды - офигела - уменьшила порцию чуть ли не вдвое. -
16.10.17 23:04 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Понимаете, диетолог,к сожалению, не сможет похудеть за вас. Лично я считаю что это очень бесполезный выброс денег в вашем случае, вся информация есть в интернете в бесплатном доступе. Потому что терпеть ограничения и проявлять силу воли вам. А вы,похоже, не можете. Что значит меньше сладкого и жирного? Этого не должно быть совсем, как и фруктозы. Да и за 3 недели какие результаты вы ждете? Типа пол года ели,а за три недели уже в юбку влезли? Нет, так не бывает. Жир вообще очень медленно уходит. Вода и всякое из кишечника недели две выводится за счет этого отвесы на весах, а далее идет жир. И то, только при правильном соотношении БЖУ. При неправильном мышцы пойдет в первую очередь жрать.
Можно попросить вас расписать подробно про то что вы делали на приеме у диетолога? Что он говорил, анализы назачал?
Может у меня обмен веществ нарушен и только специалист разберется. -
16.10.17 23:04 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.
Женщина, с Вами всё в порядке?? Мне уже за Вас беспокойно; ещё и осень, у Вас не обострение? Вы где увидели, “можно похудеть, заливаясь литрами воды“??? Худеют только в одном случае, когда потребляют калорий меньше, чем расходуют. Эта норма калорий--у каждого своя. И зависит она от скорости обмена веществ. Можно есть объективно мало, но не худеть /толстеть. Можно сесть на одну гречку --похудеть, а потом “плыть“ от кусочка не гречки. Потому как медленная обменка. И обезвоживание обмен веществ тоже замедляет . А нормальный водный водный баланс--ускоряет. Соответственно, что обменку раскрутить мало наладить питание, надо ещё и пить. Читую воду. Два литра в течении дня. -
16.10.17 22:40 (ответ для: Mumla_Suomi)
что обосновать? Кому обосновать? Что нужно к потребностям своего организма прислушиваться сколько пить и сколько есть? Это само собой разумеещееся, аксиома считай. Я никого не защищаю, ни про какие диеты не знаю, если до сих пор не дошло-ну ок! Специально для тебя повторяю: бредово думать, что можно похудеть заливаясь литрами воды.Mumla Suomi писал(а): Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было . Мдя, почитала, про жёсткие диеты автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь -
16.10.17 22:25 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.
Да я смотрю, Вы, дамочка, клацать по клавишим не хуже моего горазды. Если бы ещё обосновать свои писульки могли--цены бы Вам не было .
Мдя, почитала, про жёсткие “диеты“ автора и что поправилась она из-за рекомендаций врача. Да там обменка убита в хлам. Но ничего у неё есть Вы--рьяный защитник, вместе вы справитесь
-
16.10.17 22:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг . Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю. Вот только от таких диет я реально худею. А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем. Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя. Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного. Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки, Я после этого дня лопала все подряд. набрала. Диет никаких не разрешала. Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
Дюкан хорошая вещь..на ней см хорошо уходят
Так вот и делайте один белковый день в неделю..и не тяжело и толк есть
______________________________
нет безвыходных ситуаций,просто есть ситуации выход из которых вам не нравится.. -
16.10.17 22:16Сама худела , ваша тема звучит как оправдание , перед нами и самой собой . Не верю я в то что вы не можете похудеть. Ешьте меньше считайте каллориии. Или садитесь на экспресс диету овсяную , скиньте за две недели 8 кило. НО при строгом соблюдении. Срываться нельзя . Хотя на третий день она вам надоест. Хотябы неделю подержать. Можно заваривать водой , или добавлять в йогурт . Яблоки ещё не запрещаются . И никакого масла ! И зелёный чай с ложкой сахара. Я вас гарантирую вы скиньте 8 кило за 2 недели точно
-
16.10.17 22:14 (ответ для: Mumla_Suomi)
сочинения хорошо писать умеешь, занесло только не в ту степь сейчас.Mumla Suomi писал(а): Я и вижу вашу действительность--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:10 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): ничего страшного. Я не обижаюсь. Писать можно много-до бесконечности, теория теорией, а действительность, к счастью, другая.
Я и вижу вашу “действительность“--одна несчастных 7кг сбросить не может по понятной причине, вторая--аж из тапок выпригивает, её поддерживая. . -
16.10.17 22:07 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Не может быть..чтоб ели иеньше и за три недели не похудели вообще..что-то дллжно было уйти..или граммы или см Значит диетк какую-то чтоб дернуть с мертвой точки
Я после аборта села на диету дюкана и скинула все кг .
Она не легкая, а с строгими ограничениями. Сидела на гречке неделю.
Вот только от таких диет я реально худею.
А все эти ограничения меньше сладкого, на ночь не есть не действуют , совсем.
Но пооблема в том, что диетами насиловать организм нельзя.
Гинеколог тоже говорила меньше жирного, мучного.
Я а вес рос сильно, потом посадила на разгрузочный день, яблоки,
Я после этого дня лопала все подряд.((( набрала.
Диет никаких не разрешала.
Это насилие над организмом как она мне говорила, вообщем профан еще та, из-за ее бредовых советов я и поправилась.
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- фото, как из журнала!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |