Как вам питание? Реально ли похудеть?
Завтрак:молочная каша с медо/сухофруктами или яичница с беконом
Обед фрукт или вообще пропускаю
Ужин мясо с минимумом гарнира или суп овощной или что то еще из вторых блюд.
Один день в неделю разгиузочный, один день в неделю- без всяких ограничений.
Реально ли похудеть?
автор: nowsktkdnqyi, 17.10.17 07:16
просмотры: +4503, комментарии: +43
все темы | главная |
-
19.10.17 05:24лучше есть белок 3 раза в день. дополнять овощами и немного фруктов. плюс полезные жиры. я на таком питании даже с маленького веса худела
-
18.10.17 17:29ну голодайте, чоуш, если мозгов адекватно высчитать дефицит и спланировать бжу нет. или слушайте дамочек ниже, ага.
-
18.10.17 11:30Нужно питаться шесть раз в день:
Завтрак: яйца, или геркулесовая каша
Перекус: фрукты(грейфрукт, апельсин, яблоко или овакадо)
Обед: рыба(мясо) 100-150 гр, гарнир (гречка или салат)
Перекус: ( творог, салат, или кефир)
Ужин: рыба, салат овощной
Плюс физические нагрузки, один день разгрузочный на кефире или на яблоках! Нельзя картошку, свеклу, масло растительное, подсолнечное, соль, сахар! Все печем, парим, варим, и будет успех,но это уйдет не сразу, медленно но верно! -
17.10.17 11:33Кошмар, это же издевательство над собой
-
17.10.17 10:23вы продержитесь на таком питании то? можно и кони двинуть если жить без обеда-или не запланированно попить чайку калорий на 200
-
17.10.17 09:57 (ответ для: nowsktkdnqyi)nowsktkdnqyi писал(а): Ну я же написала что один день в неделю могу позволить себе что зазочу и сладкое, и хлеб и т. д, в меру естесствено. Плюс один разгрузочный день на кефире раз в неделю.
Вы пробовали или пока все в теории? -
17.10.17 09:51 (ответ для: nowsktkdnqyi)
Кушать нужно всё,организму нужны и белки и жиры и углеводы,вы просто исключите вредную еду и всё!nowsktkdnqyi писал(а): Внс 70, хочу 60 -
17.10.17 09:40 (ответ для: vspw27zldd3c)Внс 70, хочу 60
-
17.10.17 09:37Какой у вас вес? И к какому стремитесь?
-
17.10.17 09:28Голодание как по мне у вас. Обедать тоже нужно. Как вы в обморок не падаете....
-
17.10.17 08:45Сомневаюсь, что вам удастся похудеть на таком питании. По описанию, вы себе запланировали голодную диету с одним днем заплонированного срыва в неделю. У вас, даже если, что -то скинете на первых порах, уйдёт мышечная масса, а не жир. Пытайтесь нормально. Лучше ккал считайте. Соблюдайте соотношение БЖУ. Создавайте дефицит в разумных пределах. Погуглите, полно сайтов, где можете рассчитать количество необходимых вам калорий с учётом ваших параметров и физической активности, при условии, что вы хотите вес сбросить.
-
17.10.17 08:14если вам так мало достаточно, то думаю точно похудеете
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- очень классное сочетание цветов!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- подборочка фото в соцсети!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какое бы фото отметили?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |