Как вам питание? Реально ли похудеть?
Завтрак:молочная каша с медо/сухофруктами или яичница с беконом
Обед фрукт или вообще пропускаю
Ужин мясо с минимумом гарнира или суп овощной или что то еще из вторых блюд.
Один день в неделю разгиузочный, один день в неделю- без всяких ограничений.
Реально ли похудеть?
автор: nowsktkdnqyi, 17.10.17 07:16
просмотры: +4506, комментарии: +43
все темы | главная |
-
19.10.17 05:24лучше есть белок 3 раза в день. дополнять овощами и немного фруктов. плюс полезные жиры. я на таком питании даже с маленького веса худела
-
18.10.17 17:29ну голодайте, чоуш, если мозгов адекватно высчитать дефицит и спланировать бжу нет. или слушайте дамочек ниже, ага.
-
18.10.17 11:30Нужно питаться шесть раз в день:
Завтрак: яйца, или геркулесовая каша
Перекус: фрукты(грейфрукт, апельсин, яблоко или овакадо)
Обед: рыба(мясо) 100-150 гр, гарнир (гречка или салат)
Перекус: ( творог, салат, или кефир)
Ужин: рыба, салат овощной
Плюс физические нагрузки, один день разгрузочный на кефире или на яблоках! Нельзя картошку, свеклу, масло растительное, подсолнечное, соль, сахар! Все печем, парим, варим, и будет успех,но это уйдет не сразу, медленно но верно! -
17.10.17 11:33Кошмар, это же издевательство над собой
-
17.10.17 10:23вы продержитесь на таком питании то? можно и кони двинуть если жить без обеда-или не запланированно попить чайку калорий на 200
-
17.10.17 09:57 (ответ для: nowsktkdnqyi)nowsktkdnqyi писал(а): Ну я же написала что один день в неделю могу позволить себе что зазочу и сладкое, и хлеб и т. д, в меру естесствено. Плюс один разгрузочный день на кефире раз в неделю.
Вы пробовали или пока все в теории? -
17.10.17 09:51 (ответ для: nowsktkdnqyi)
Кушать нужно всё,организму нужны и белки и жиры и углеводы,вы просто исключите вредную еду и всё!nowsktkdnqyi писал(а): Внс 70, хочу 60 -
17.10.17 09:40 (ответ для: vspw27zldd3c)Внс 70, хочу 60
-
17.10.17 09:37Какой у вас вес? И к какому стремитесь?
-
17.10.17 09:28Голодание как по мне у вас. Обедать тоже нужно. Как вы в обморок не падаете....
-
17.10.17 08:45Сомневаюсь, что вам удастся похудеть на таком питании. По описанию, вы себе запланировали голодную диету с одним днем заплонированного срыва в неделю. У вас, даже если, что -то скинете на первых порах, уйдёт мышечная масса, а не жир. Пытайтесь нормально. Лучше ккал считайте. Соблюдайте соотношение БЖУ. Создавайте дефицит в разумных пределах. Погуглите, полно сайтов, где можете рассчитать количество необходимых вам калорий с учётом ваших параметров и физической активности, при условии, что вы хотите вес сбросить.
-
17.10.17 08:14если вам так мало достаточно, то думаю точно похудеете
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какое платье вам больше нравится?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- каких людей ценят руководители?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |