банни зайка писал(а): мне кажеться у вас мало еды. а где плотный завтрак у вас нет баланса по нутриентам. белка нужно побольше. так ешьте пару конфет в день . просто ищите другие радости помимо конфет. сначала тяжело будет я в своё время тоже зависима была. изначально просто ограничевала . там утром и в обед конфетку. а потом полностью убрала. ем курагу или орешки ну конечно в меру. тех же фруктов много нельзя а иначе столько сладкого плохо отразяться на фигуре и качестве тела. |
Как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при ГВ не могу остановиться.
Как себя мотивировать и ограничивать? Всегда была сладкоешкой, но в меру. А сейчас при ГВ не могу остановиться, без сладкого меня колбасит и трясёт, как нарка ,я кричу на всех , могу даже заплакать, раньше курила 2 года назад, бросила и вот ем конфеты, булки, вафли и прочую ерунду. Отказ был временный и не сдержалась начала снова. Занимаюсь спортом и не ем вечером, но хочется и убрать такое количество сладостей. Может кто сталкивался? Просто не есть и взять себя в руки не ответ, может какие-то способы требующие времени , но с результатом.
автор: ЛоЛаЛа, 17.10.17 19:36
просмотры: +4007, комментарии: +35
все темы | главная |
-
19.10.17 13:13 (ответ для: банни зайка)
еды я ем действительно немного, и порции не большие, просто я не хочу ее, только сладкое, пыталась есть обычную пищу, все равно ем конфеты и тяжесть. -
19.10.17 12:58 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): утром кофе пью без сахара с сладким , могу 2 раза попить до 12 дня, потом кушаю обед какой-нибудь обычно это кура, макароны, плов, рис, кабачки, редко ем свинину, картофель ем редко может раз в 2 недели не люблю его. В часа два опять кофе с сладкими В часа 4-5 ем ужин салат помидоры огурцы, китайская капуста. И мясо в основном кура. Опять кофе с сладким. И всё, пью воду вечером минеральную и днём
мне кажеться у вас мало еды. а где плотный завтрак
у вас нет баланса по нутриентам. белка нужно побольше.
так ешьте пару конфет в день . просто ищите другие радости помимо конфет. сначала тяжело будет
я в своё время тоже зависима была. изначально просто ограничевала . там утром и в обед конфетку. а потом полностью убрала. ем курагу или орешки ну конечно в меру. тех же фруктов много нельзя
а иначе столько сладкого плохо отразяться на фигуре и качестве тела. -
19.10.17 12:30 (ответ для: miss dior222)
я говорю , что не хочу тут не причём, ем мюсли , фрукты и слетаю через неделю, не выдерживаю, хожу как мегера эту неделю, если возвращаюсь к сладкому счастливый человек. Гв влияетmiss dior222 писал(а): еще раз повторюсь вы просто не хотите. зависимость можно убрать. всё получаеться когда фигура важнее еды. нужно терпеть . искать более полезные сладости. добавлять медленные угли -
19.10.17 12:28 (ответ для: банни зайка)
утром кофе пью без сахара с сладким , могу 2 раза попить до 12 дня, потом кушаю обед какой-нибудь обычно это кура, макароны, плов, рис, кабачки, редко ем свинину, картофель ем редко может раз в 2 недели не люблю его. В часа два опять кофе с сладкими В часа 4-5 ем ужин салат помидоры огурцы, китайская капуста. И мясо в основном кура. Опять кофе с сладким. И всё, пью воду вечером минеральную и днёмбанни зайка писал(а): скажите а в общем у вас какой рацион. напишите как вы питаитесь? -
19.10.17 11:31 (ответ для: miss dior222)У меня подруга во время беременности так сладкое ела. Ее спасли коктейли-функциональное питание со сладкими вкусами. В них калорий мало и сладкого не хочется. Можно их и детям, и беременным, и кормящим
-
19.10.17 11:28 (ответ для: ЛоЛаЛа)скажите а в общем у вас какой рацион. напишите как вы питаитесь?
-
19.10.17 10:05 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): вы вопрос читали? Я объясню же, что это как зависимость я допустим равнодушна к чипсам сухарям, газировкам это все годами могу не есть, напитки пью без сахара, не потому что нельзя, а потому что не люблю сладкие напитки. Я не толстая, у меня соотношение роста и веса нормальные, мой вес 55 кг , дело в другом, мне нужны рекомендации , а не просто ой у вас силы воли нет и желания, я что должна на близких срываться потому что шоколадку не съела? Извините не могу. Хочу другие способы , а не полный отказ и насилие над собой и близкими
еще раз повторюсь вы просто не хотите. зависимость можно убрать. всё получаеться когда фигура важнее еды. нужно терпеть .
искать более полезные сладости. добавлять медленные угли -
19.10.17 09:36 (ответ для: miss dior222)
вы вопрос читали? Я объясню же, что это как зависимость я допустим равнодушна к чипсам сухарям, газировкам это все годами могу не есть, напитки пью без сахара, не потому что нельзя, а потому что не люблю сладкие напитки. Я не толстая, у меня соотношение роста и веса нормальные, мой вес 55 кг , дело в другом, мне нужны рекомендации , а не просто ой у вас силы воли нет и желания, я что должна на близких срываться потому что шоколадку не съела? Извините не могу. Хочу другие способы , а не полный отказ и насилие над собой и близкимиmiss dior222 писал(а): это просто отмазки. значит не хочешь отказаться от сладкого это вопрос силы воли и дисциплина нужна но проще быть толстой и говорить я не могу -
19.10.17 07:56это просто отмазки. значит не хочешь
отказаться от сладкого это вопрос силы воли и дисциплина нужна
но проще быть толстой и говорить я не могу -
18.10.17 14:28 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): при беременности это конечно, я себя тоже не ограничивала и при второй беременности не буду, но сейчас если не остановится после завершения ГВ вес попрет, не остановишь
Ну не знаю.У меня не попер вес вверх. -
18.10.17 14:08 (ответ для: буду идеальная)
при беременности это конечно, я себя тоже не ограничивала и при второй беременности не буду, но сейчас если не остановится после завершения ГВ вес попрет, не остановишьбуду идеальная писал(а): Ну не критическиНаслаждайтесь на и малышом,потом придете в норму Я сейчас жду второго.Не хочу заморачиватьсяТолько по мед.показаниям буду ограничивать себя. Хочу получать удовольствие от этого времени. Всю жизнь то бегаю,то прыгаю,на диетах сижу... Потом возьму себя в руки -
18.10.17 13:41 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): я перед беременностью сильно похудела, спорт и ПП, плюс стресс и занятость, на фоне этого беременность наступила, я набрала 24 кг, после родов уходили кг, сейчас осталось 5 -6 лишних, стоят , но пока всё лето ела сладкое 4, начала бегать , ушли 4 этих , а остальное 5-6 стоят
Ну не критически)))Наслаждайтесь на и малышом,потом придете в норму)
Я сейчас жду второго.Не хочу заморачиваться)Только по мед.показаниям буду ограничивать себя.
Хочу получать удовольствие от этого времени.
Всю жизнь то бегаю,то прыгаю,на диетах сижу...
Потом возьму себя в руки)
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какая фамилия самая красивая?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- к общему образу.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- очень классное сочетание цветов!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какое платье лучше?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- на работку бизнес-леди»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- фото как вам?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- это слишком сексуальное фото?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как проявляется уважение начальника?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |