банни зайка писал(а): мне кажеться у вас мало еды. а где плотный завтрак у вас нет баланса по нутриентам. белка нужно побольше. так ешьте пару конфет в день . просто ищите другие радости помимо конфет. сначала тяжело будет я в своё время тоже зависима была. изначально просто ограничевала . там утром и в обед конфетку. а потом полностью убрала. ем курагу или орешки ну конечно в меру. тех же фруктов много нельзя а иначе столько сладкого плохо отразяться на фигуре и качестве тела. |
Как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при ГВ не могу остановиться.
Как себя мотивировать и ограничивать? Всегда была сладкоешкой, но в меру. А сейчас при ГВ не могу остановиться, без сладкого меня колбасит и трясёт, как нарка ,я кричу на всех , могу даже заплакать, раньше курила 2 года назад, бросила и вот ем конфеты, булки, вафли и прочую ерунду. Отказ был временный и не сдержалась начала снова. Занимаюсь спортом и не ем вечером, но хочется и убрать такое количество сладостей. Может кто сталкивался? Просто не есть и взять себя в руки не ответ, может какие-то способы требующие времени , но с результатом.
автор: ЛоЛаЛа, 17.10.17 19:36
просмотры: +4016, комментарии: +35
все темы | главная |
-
19.10.17 13:13 (ответ для: банни зайка)
еды я ем действительно немного, и порции не большие, просто я не хочу ее, только сладкое, пыталась есть обычную пищу, все равно ем конфеты и тяжесть. -
19.10.17 12:58 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): утром кофе пью без сахара с сладким , могу 2 раза попить до 12 дня, потом кушаю обед какой-нибудь обычно это кура, макароны, плов, рис, кабачки, редко ем свинину, картофель ем редко может раз в 2 недели не люблю его. В часа два опять кофе с сладкими В часа 4-5 ем ужин салат помидоры огурцы, китайская капуста. И мясо в основном кура. Опять кофе с сладким. И всё, пью воду вечером минеральную и днём
мне кажеться у вас мало еды. а где плотный завтрак
у вас нет баланса по нутриентам. белка нужно побольше.
так ешьте пару конфет в день . просто ищите другие радости помимо конфет. сначала тяжело будет
я в своё время тоже зависима была. изначально просто ограничевала . там утром и в обед конфетку. а потом полностью убрала. ем курагу или орешки ну конечно в меру. тех же фруктов много нельзя
а иначе столько сладкого плохо отразяться на фигуре и качестве тела. -
19.10.17 12:30 (ответ для: miss dior222)
я говорю , что не хочу тут не причём, ем мюсли , фрукты и слетаю через неделю, не выдерживаю, хожу как мегера эту неделю, если возвращаюсь к сладкому счастливый человек. Гв влияетmiss dior222 писал(а): еще раз повторюсь вы просто не хотите. зависимость можно убрать. всё получаеться когда фигура важнее еды. нужно терпеть . искать более полезные сладости. добавлять медленные угли -
19.10.17 12:28 (ответ для: банни зайка)
утром кофе пью без сахара с сладким , могу 2 раза попить до 12 дня, потом кушаю обед какой-нибудь обычно это кура, макароны, плов, рис, кабачки, редко ем свинину, картофель ем редко может раз в 2 недели не люблю его. В часа два опять кофе с сладкими В часа 4-5 ем ужин салат помидоры огурцы, китайская капуста. И мясо в основном кура. Опять кофе с сладким. И всё, пью воду вечером минеральную и днёмбанни зайка писал(а): скажите а в общем у вас какой рацион. напишите как вы питаитесь? -
19.10.17 11:31 (ответ для: miss dior222)У меня подруга во время беременности так сладкое ела. Ее спасли коктейли-функциональное питание со сладкими вкусами. В них калорий мало и сладкого не хочется. Можно их и детям, и беременным, и кормящим
-
19.10.17 11:28 (ответ для: ЛоЛаЛа)скажите а в общем у вас какой рацион. напишите как вы питаитесь?
-
19.10.17 10:05 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): вы вопрос читали? Я объясню же, что это как зависимость я допустим равнодушна к чипсам сухарям, газировкам это все годами могу не есть, напитки пью без сахара, не потому что нельзя, а потому что не люблю сладкие напитки. Я не толстая, у меня соотношение роста и веса нормальные, мой вес 55 кг , дело в другом, мне нужны рекомендации , а не просто ой у вас силы воли нет и желания, я что должна на близких срываться потому что шоколадку не съела? Извините не могу. Хочу другие способы , а не полный отказ и насилие над собой и близкими
еще раз повторюсь вы просто не хотите. зависимость можно убрать. всё получаеться когда фигура важнее еды. нужно терпеть .
искать более полезные сладости. добавлять медленные угли -
19.10.17 09:36 (ответ для: miss dior222)
вы вопрос читали? Я объясню же, что это как зависимость я допустим равнодушна к чипсам сухарям, газировкам это все годами могу не есть, напитки пью без сахара, не потому что нельзя, а потому что не люблю сладкие напитки. Я не толстая, у меня соотношение роста и веса нормальные, мой вес 55 кг , дело в другом, мне нужны рекомендации , а не просто ой у вас силы воли нет и желания, я что должна на близких срываться потому что шоколадку не съела? Извините не могу. Хочу другие способы , а не полный отказ и насилие над собой и близкимиmiss dior222 писал(а): это просто отмазки. значит не хочешь отказаться от сладкого это вопрос силы воли и дисциплина нужна но проще быть толстой и говорить я не могу -
19.10.17 07:56это просто отмазки. значит не хочешь
отказаться от сладкого это вопрос силы воли и дисциплина нужна
но проще быть толстой и говорить я не могу -
18.10.17 14:28 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): при беременности это конечно, я себя тоже не ограничивала и при второй беременности не буду, но сейчас если не остановится после завершения ГВ вес попрет, не остановишь
Ну не знаю.У меня не попер вес вверх. -
18.10.17 14:08 (ответ для: буду идеальная)
при беременности это конечно, я себя тоже не ограничивала и при второй беременности не буду, но сейчас если не остановится после завершения ГВ вес попрет, не остановишьбуду идеальная писал(а): Ну не критическиНаслаждайтесь на и малышом,потом придете в норму Я сейчас жду второго.Не хочу заморачиватьсяТолько по мед.показаниям буду ограничивать себя. Хочу получать удовольствие от этого времени. Всю жизнь то бегаю,то прыгаю,на диетах сижу... Потом возьму себя в руки -
18.10.17 13:41 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): я перед беременностью сильно похудела, спорт и ПП, плюс стресс и занятость, на фоне этого беременность наступила, я набрала 24 кг, после родов уходили кг, сейчас осталось 5 -6 лишних, стоят , но пока всё лето ела сладкое 4, начала бегать , ушли 4 этих , а остальное 5-6 стоят
Ну не критически)))Наслаждайтесь на и малышом,потом придете в норму)
Я сейчас жду второго.Не хочу заморачиваться)Только по мед.показаниям буду ограничивать себя.
Хочу получать удовольствие от этого времени.
Всю жизнь то бегаю,то прыгаю,на диетах сижу...
Потом возьму себя в руки)
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как вам такие джинсы?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- это узкая улыбка?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |