Какие есть методы лечения острых фобий? боюсь не заснуть и из-за этого не засыпаю.
Пару недель назад появилась фобия бессоницы, боюсь не заснуть и из за этого не засыпаю. Начинаю контролировать погружение в сон и выдергиваю сама себя из сна страхом. Могу всю ночь лежать с колотящимся сердцем, холодными ногами и руками, в поту и ждать сна, причем я знаю что больше возможности поспать не будет, т.к ребенок 3 месяца. Кормлю грудью поэтому снотворное пить не могу. Возможно ли лечение гипнозом?
автор: Рори, 23.10.17 19:14
просмотры: +3767, комментарии: +30
все темы | главная |
-
24.10.17 15:08аутогипноз
-
24.10.17 12:51 (ответ для: Рори)Успокоительное попейте. По-моему, пустырник можно при кормлении, с педиатром проконсультируйтесь
-
24.10.17 12:46 (ответ для: Brizza)Днем тоже страх накатывает, сердце стучать начинает и точно не засну
-
24.10.17 12:34 (ответ для: крысюня)Под телевизор иногда помогает но не долго сплю так, на кормления же еще к ребенку подходить надо ночью.
-
24.10.17 12:09может отвлечь себя от мыслей, например засыпать под телевизор, пусть себе что-то рассказывает, Вы слушайте и постепенно засыпайте. Мне помогает, ставлю на полчаса автовыключение и засыпаю. Еще есть метод, но он посложнее - аутотренинг
-
23.10.17 23:22У Вас просто стресс. Не можете спать ночью, спите с ребенком днём
-
23.10.17 23:09у меня было такое 3 нед назад
4 ночи не спала вообще
я думала это конец!
Спасло меня то что я уехала в др место (др кровать) и САМОЕ ГЛАВНОЕ физическая усталость
Может вы сидите дома с ребенком в кв целый день
Вам надо ходить гулять круги наворачивать до изнеможения
А желательно и пробежку с коляской плюс нов впечатления
Вы заснете когда будете думать о событиях прошедшего дня а не о том как бы заснуть
Плюс говорят теплая ванна или душ помогают а в комнате должно быть прохладно
Остывая тело вырабатывает гормон сна -
23.10.17 19:30 (ответ для: Рори)тогда потерпите, докормите ребеночка и займетесь собой
-
23.10.17 19:30 (ответ для: ,,,Натали,,,)Ходила к психотерапевту, говорит пока грудью кормлю ниче сильное нельзя назначить, а психоанализ не помог. Уже не знаю че делать. Ребенка на смесь переводить не хочется.
-
23.10.17 19:29 (ответ для: Рори)Фобии отлично проходят если пересилить себя и встретиться со страхом лицом к лицу.
Боишься темноты - закройся в темной комнате..например..
А как в твоем случае быть не знаю -
23.10.17 19:27 (ответ для: _,Тень_)После ночи без сна нет сил ребенком заниматься и молока меньше становится. Как то надо избавится от мысли навязчивой, а как не знаю. Когда стараешься о чем то не думать то только об этом и думаешь.
-
23.10.17 19:24 (ответ для: Рори)тогда нужно уже к врачу обращаться(
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам фото?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вам оформление ленты?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- какие операции делала анна асти?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как вам? хорошие фото?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |