Я не могу спать! Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок. что делать?
У меня ужасная проблема с сном!Я не знаю что мне делать.Нормальный человеческий сон типа вечером уснул, утром проснулся-для меня что то из области фантастики.Я не помню когда я в последний раз так спала. Каждую ночь одно и то же!Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок.Как ДОСТАЛО это!!!Я МЕЧТАЮ лечь спать и проснуться только утром!
Предупреждая вопросы-
1.Мой плохой сон не зависит от степени моей усталости накануне, так что советы нагрузить себя физически,чтобы с ног валилась не подходят, это НЕ ПОМОГАЕТ.Я плохо всплю ВСЕГДА.
2.Всякие успокоительные, травушки-муравушки,чай с травками, медом, теплое молоко, настои тоже НЕ ПОМОГАЮТ.
3.Медитация перед сном, расслабление, ванна с маслами,свечами, хорошая книга, отсутствие телевизора тоже не влияют на отсутствие у меня сна.
Девочки,дорогие,у меня просто крик души!Я уже не знаю что мне делать чтобы я могла хорошо спать!Прошу вас, может кто то знает что делать,может у вас такое было и вы нашли способ наладить сон!.ПОМОГИТЕ!
все темы | главная |
-
29.09.18 12:19У меня когда проблемы со сном начлаись (из-за перехода на новую работу) я по совету подруги стала успокоительные пить (тенотен) Мне он здорово помог сон нормализовать. Хотя бы избавил от бесконечных мыслей. Стала засыпать спокойной и с пустой головой) Потом перестала пить, как месяц прошел. И все, после проблем со сном уже не было
-
20.04.18 13:59Да уж.
-
03.12.17 23:47Zolpidem - хорошее снотворное, от Zopiclon наутро похмелье какое-то Но оба препарата продаются только по рецепту, а значит, к врачу сходить ещё раз придётся. Хорошего сна!
-
19.11.17 10:33Я думаю, что рациональнее всего было бы посетить врача. Он может что-то посоветовать, а так же прописать хорошее снотворное или успокоительное. То, что Вы покупаете без рецепта, обычно основано на травах и достаточно легкое, с какими-то тяжёлыми заболеваниями сна она вряд ли справится.
-
18.11.17 23:39Снотворное
Успокоительное
Возможно даже слабый антидепрессант
Но это все к врачу..
______________________________
- А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов?
- Не знаю,но те,у кого нет мозгов,очень любят разговаривать.© -
18.11.17 21:26 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): значит, тренирки из серии попрыгать на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.
По себе судите?)) Я мастер спорта по пауэрлифтингу. А бессонница не от адреналина а от того что все болит. 3 часа со штангой за сотку потрените поймёте)) -
18.11.17 20:34Попробуйте купить себе максимально качественные и удобные матрас с подушкой.
-
18.11.17 19:47А если снотворное? Или оно только привыкание вызовет....
-
18.11.17 17:37 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
значит, тренирки из серии «попрыгать» на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.0e0nn6zr2l8p писал(а): Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница. У меня как раз такая проблема.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
18.11.17 17:21 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница.
У меня как раз такая проблема. -
18.11.17 17:20К другому неврологу сходите. Мне при такой же ситуации тералиджен выписывали. Вырубало часов на 10-12 правда потом ещё отходняк утром.
А так обычно при небольшой бессонице использую гипноз для сна(видео на Ютуб) помогает. -
18.11.17 17:16Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто красивее?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |