В тренировках действует правило что затраченные усилия равны полученному результату. Все зависит от вас.
Знаю дам которые регулярно годами ходят в зал и при этом вес около 90
А есть дамы которые и дома добиваются результата по тому что смахивают.
что эффективнее - Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
автор: h4k3d9tu6s4, 20.11.17 23:43
просмотры: +2660, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.11.17 12:23
-
21.11.17 12:02в зале, но с отличным тренером, от него очень зависит результат
-
21.11.17 11:30Вылепить тело-только зал. Только доп вес и правильные тренировки. Попрыгушка дома-это просто кардио.
-
21.11.17 08:40Я после родов с Джиллиан Майклс на 10 кг похудела.Но тело,максимально приближенное к моим представлениям о красоте,получила только благодаря интенсивной работе в зале.На мой взгляд,тренировки с отягощением приносят результат быстрее,если ветер не гонять.
-
21.11.17 07:42По мне, так лучше зала нет ничего
-
21.11.17 00:05Смотря что вы хотите.
Если банально похудеть, то и домашних попрыгушек хватит.
Если хочется вылепить себе тело так как хочется, то безусловно зал. -
21.11.17 00:00Попробовав и то и то скажу честно - зал. Но не любая программа. Если ты ходишь по залу как китайский болванчик, то джилиан будет эффективнее. А если ты изучаешь упражнения, технику, принципы их построения,процессы анаболизма и липолиза, то зал гораздо лучше результаты приносит
-
20.11.17 23:46Не знаю, что такое Джиллиан Майклс, но в зале тренироваться можно по разному. Можно селфаки делать и педальки крутить, можно выбрать себе тупого тренера и пахать без толку, можно делать все верно, а потом приходить домой и есть за двоих. Тут однозначного ответа не будет, попробуйте и решите, что для вас лучше.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какое бы фото отметили?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- очень классное сочетание цветов!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам такой прикид?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- кто симпатичнее?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- считаете её красивой?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какой у вас любимый город в россии?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |