В тренировках действует правило что затраченные усилия равны полученному результату. Все зависит от вас.
Знаю дам которые регулярно годами ходят в зал и при этом вес около 90
А есть дамы которые и дома добиваются результата по тому что смахивают.
что эффективнее - Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
автор: h4k3d9tu6s4, 20.11.17 23:43
просмотры: +2659, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.11.17 12:23
-
21.11.17 12:02в зале, но с отличным тренером, от него очень зависит результат
-
21.11.17 11:30Вылепить тело-только зал. Только доп вес и правильные тренировки. Попрыгушка дома-это просто кардио.
-
21.11.17 08:40Я после родов с Джиллиан Майклс на 10 кг похудела.Но тело,максимально приближенное к моим представлениям о красоте,получила только благодаря интенсивной работе в зале.На мой взгляд,тренировки с отягощением приносят результат быстрее,если ветер не гонять.
-
21.11.17 07:42По мне, так лучше зала нет ничего
-
21.11.17 00:05Смотря что вы хотите.
Если банально похудеть, то и домашних попрыгушек хватит.
Если хочется вылепить себе тело так как хочется, то безусловно зал. -
21.11.17 00:00Попробовав и то и то скажу честно - зал. Но не любая программа. Если ты ходишь по залу как китайский болванчик, то джилиан будет эффективнее. А если ты изучаешь упражнения, технику, принципы их построения,процессы анаболизма и липолиза, то зал гораздо лучше результаты приносит
-
20.11.17 23:46Не знаю, что такое Джиллиан Майклс, но в зале тренироваться можно по разному. Можно селфаки делать и педальки крутить, можно выбрать себе тупого тренера и пахать без толку, можно делать все верно, а потом приходить домой и есть за двоих. Тут однозначного ответа не будет, попробуйте и решите, что для вас лучше.
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как вам аутфит?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вам нравятся такие ремни?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам такое платье?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |