52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
21.11.17 16:48 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок. -
21.11.17 16:47 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): зачем кофе то убирать его даже на ПП позволительно пить
кофе способствует набору веса. -
21.11.17 16:45 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
зачем кофе то убирать его даже на ПП позволительно пить52hyxgcwfun0fw писал(а): Кофе убрать из рациона Есть порциями чуть меньше Не циклиться на весе, мне кажется, что порой когда каждый час бегаешь к весам вес растет из ниоткуда, а когда не переживаешь и ешь что хочешь - вес в норме -
21.11.17 16:28Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения
-
21.11.17 16:24Кофе убрать из рациона
Есть порциями чуть меньше
Не циклиться на весе, мне кажется, что порой когда каждый час бегаешь к весам вес растет из ниоткуда, а когда не переживаешь и ешь что хочешь - вес в норме -
21.11.17 15:55Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это “листья салата“?
-
21.11.17 15:52Почитать про интуитивное питание. И освоить его.
-
21.11.17 15:50Мясо+овощи или рыба+овощи на ужин, вот и похудеете. Главное плюшки убрать
-
21.11.17 15:48ешьте на ужин что то менее калорийное и все
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- безумно красивые девушки»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- это красивые брови?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |