52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
21.11.17 16:48 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок. -
21.11.17 16:47 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): зачем кофе то убирать его даже на ПП позволительно пить
кофе способствует набору веса. -
21.11.17 16:45 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
зачем кофе то убирать его даже на ПП позволительно пить52hyxgcwfun0fw писал(а): Кофе убрать из рациона Есть порциями чуть меньше Не циклиться на весе, мне кажется, что порой когда каждый час бегаешь к весам вес растет из ниоткуда, а когда не переживаешь и ешь что хочешь - вес в норме -
21.11.17 16:28Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения
-
21.11.17 16:24Кофе убрать из рациона
Есть порциями чуть меньше
Не циклиться на весе, мне кажется, что порой когда каждый час бегаешь к весам вес растет из ниоткуда, а когда не переживаешь и ешь что хочешь - вес в норме -
21.11.17 15:55Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это “листья салата“?
-
21.11.17 15:52Почитать про интуитивное питание. И освоить его.
-
21.11.17 15:50Мясо+овощи или рыба+овощи на ужин, вот и похудеете. Главное плюшки убрать
-
21.11.17 15:48ешьте на ужин что то менее калорийное и все
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- чем вам нравится весна?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вам эти фото?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |