52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
22.11.17 08:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
и да, каллорийность чашки чёрного кофе без всяких добавок примерно 2 ккалл. -
22.11.17 08:00 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
что за бред? япью кофе без сахара и молока каждый день. просто чёрный и не одну чашку в день и прекрасно худею. кофе ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, так что жидкость лишняя в организме не задерживается.52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 19:20 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?
Конечно. Это единственное условие. Но и слишком мало тоже нельзя-обменка замедлится настолько что и от дефицита худеть не будете -
21.11.17 18:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
бредятина кофе пью 2-4 чашки в день, натуральный.и уже мнооого лет! С кофе вес скидывала и сейчас худая.52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 17:37 (ответ для: Luchshe Vseh)
виноват кофеПей кумыс и ешь писал(а): а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате -
21.11.17 17:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:55 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): почему, приведите факты?
погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе ( зерновой, заварной) при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:53 (ответ для: guilt)
В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?))guilt писал(а): Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения -
21.11.17 16:51 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
почему, приведите факты?52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок.
кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50при таких условиях, наверно, только спорт
много спорта -
21.11.17 16:50 (ответ для: Die Ingenieurin)
Ну я имею ввиду, что не фастфуд всякий как у многих обед впопыхах, а обычная еда - котлета, рис, каша, суп и тдDie Ingenieurin писал(а): Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это листья салата?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какая фамилия самая красивая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |