52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
22.11.17 08:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
и да, каллорийность чашки чёрного кофе без всяких добавок примерно 2 ккалл. -
22.11.17 08:00 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
что за бред? япью кофе без сахара и молока каждый день. просто чёрный и не одну чашку в день и прекрасно худею. кофе ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, так что жидкость лишняя в организме не задерживается.52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 19:20 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?
Конечно. Это единственное условие. Но и слишком мало тоже нельзя-обменка замедлится настолько что и от дефицита худеть не будете -
21.11.17 18:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
бредятина кофе пью 2-4 чашки в день, натуральный.и уже мнооого лет! С кофе вес скидывала и сейчас худая.52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 17:37 (ответ для: Luchshe Vseh)
виноват кофеПей кумыс и ешь писал(а): а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате -
21.11.17 17:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:55 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): почему, приведите факты?
погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе ( зерновой, заварной) при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:53 (ответ для: guilt)
В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?))guilt писал(а): Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения -
21.11.17 16:51 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
почему, приведите факты?52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок.
кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50при таких условиях, наверно, только спорт
много спорта -
21.11.17 16:50 (ответ для: Die Ingenieurin)
Ну я имею ввиду, что не фастфуд всякий как у многих обед впопыхах, а обычная еда - котлета, рис, каша, суп и тдDie Ingenieurin писал(а): Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это листья салата?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- безумно красивые девушки»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какой актер вам нравится больше?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какая модель телефона у вас?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |