52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
22.11.17 08:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
и да, каллорийность чашки чёрного кофе без всяких добавок примерно 2 ккалл. -
22.11.17 08:00 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
что за бред? япью кофе без сахара и молока каждый день. просто чёрный и не одну чашку в день и прекрасно худею. кофе ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, так что жидкость лишняя в организме не задерживается.52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 19:20 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?
Конечно. Это единственное условие. Но и слишком мало тоже нельзя-обменка замедлится настолько что и от дефицита худеть не будете -
21.11.17 18:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
бредятина кофе пью 2-4 чашки в день, натуральный.и уже мнооого лет! С кофе вес скидывала и сейчас худая.52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 17:37 (ответ для: Luchshe Vseh)
виноват кофеПей кумыс и ешь писал(а): а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате -
21.11.17 17:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:55 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): почему, приведите факты?
погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе ( зерновой, заварной) при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:53 (ответ для: guilt)
В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?))guilt писал(а): Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения -
21.11.17 16:51 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
почему, приведите факты?52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок.
кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50при таких условиях, наверно, только спорт
много спорта -
21.11.17 16:50 (ответ для: Die Ingenieurin)
Ну я имею ввиду, что не фастфуд всякий как у многих обед впопыхах, а обычная еда - котлета, рис, каша, суп и тдDie Ingenieurin писал(а): Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это листья салата?
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- пикничок на океане!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- нормальные фото?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какой это тип фигуры?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |