52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
22.11.17 08:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
и да, каллорийность чашки чёрного кофе без всяких добавок примерно 2 ккалл. -
22.11.17 08:00 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
что за бред? япью кофе без сахара и молока каждый день. просто чёрный и не одну чашку в день и прекрасно худею. кофе ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, так что жидкость лишняя в организме не задерживается.52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 19:20 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?
Конечно. Это единственное условие. Но и слишком мало тоже нельзя-обменка замедлится настолько что и от дефицита худеть не будете -
21.11.17 18:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
бредятина кофе пью 2-4 чашки в день, натуральный.и уже мнооого лет! С кофе вес скидывала и сейчас худая.52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 17:37 (ответ для: Luchshe Vseh)
виноват кофеПей кумыс и ешь писал(а): а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате -
21.11.17 17:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:55 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): почему, приведите факты?
погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе ( зерновой, заварной) при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:53 (ответ для: guilt)
В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?))guilt писал(а): Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения -
21.11.17 16:51 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
почему, приведите факты?52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок.
кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50при таких условиях, наверно, только спорт
много спорта -
21.11.17 16:50 (ответ для: Die Ingenieurin)
Ну я имею ввиду, что не фастфуд всякий как у многих обед впопыхах, а обычная еда - котлета, рис, каша, суп и тдDie Ingenieurin писал(а): Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это листья салата?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вам нравится её внешность?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- это красивая мужская фигура?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- оцените, как сидит куртка!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам этот образ?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |