52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. |
Как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто?
Девочки, привет. Такая ситуация. Хочу схуднуть, но нет возможности на работе придерживаться правильного питания. Нет, убрать сладкое, мучное и вредности то конечно могу... Но вот придерживаться главного правила - есть часто и не большими порциями - в данный момент для меня не реально.
Утром пью только кофе, завтракать реально некогда, пока самой собраться, пока ребенка в школу, и быстрее бегу на работу. На работе физнагрузка средняя, то сижу возле компа, то в режиме “встала-села-встала-села“... Далее обед, ем обычную еду, не супер вредности, но и не листья салата. Обычный человеческий обед... Потом до вечера работаю - то до 5, то до 6. Домой приезжаю, естественно ем, ибо голод одолевает. Хотя раньше, на другой работе была возможность поесть еще раз после обеда часа в 4 и вечером я уже не ела, ну либо кефир пила.... Сейчас же это не реально. Вес стоит.
У кого-то были положительные результаты при таком режиме дня?... Да, всегда все говорят и советы дают про “есть понемногу и часто“, но в сумасшедшем ритме нашей жизни такую роскошь не каждый может себе позволить.... Ко мне в кабинет каждые 5 минут заходят люди, и я не могу сидеть и вечно что-то точить под столом))) Не поймут.
И на траву совсем садиться не хочется, это уже не правильное питание, а жесткая диета.
Что делать, как быть?
все темы | главная |
-
22.11.17 08:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
и да, каллорийность чашки чёрного кофе без всяких добавок примерно 2 ккалл. -
22.11.17 08:00 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
что за бред? япью кофе без сахара и молока каждый день. просто чёрный и не одну чашку в день и прекрасно худею. кофе ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, так что жидкость лишняя в организме не задерживается.52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 19:20 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?
Конечно. Это единственное условие. Но и слишком мало тоже нельзя-обменка замедлится настолько что и от дефицита худеть не будете -
21.11.17 18:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
бредятина кофе пью 2-4 чашки в день, натуральный.и уже мнооого лет! С кофе вес скидывала и сейчас худая.52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 17:37 (ответ для: Luchshe Vseh)
виноват кофеПей кумыс и ешь писал(а): а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате -
21.11.17 17:01 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
а кратко написать не можете? это же неправда, очень хорошо разбираюсь просто в данном вопросе. Если на каком то сайте типа вумен ру или в статье, написанной в интернете копирайтером так написано, это не значит, что это так. Кофе имеет почти нулевую калорийность, и тренеры наоборот советуют выпивать чашку натурального кофе перед тренировкой, в качестве энергетика и жиросжигателя, как альтернатива Л-карнитину, если нет проблем с давлением. А вы твердите одну фразу, а почему так и объяснить не можете, и сами не понимате52hyxgcwfun0fw писал(а): погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе зерновой, заварной при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:55 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): почему, приведите факты?
погуглите. Мне лень тут писать трактат, но в любом поисковике вы найдете инфу, что кофе ( зерновой, заварной) при любом количестве в день способствует набору веса. -
21.11.17 16:53 (ответ для: guilt)
В смысле чтоб калорий больше чем положено не наела?))guilt писал(а): Пофиг на частоту приемов и их объем. Главное что б профицита ккал не было. Это единственное правило похудения -
21.11.17 16:51 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
почему, приведите факты?52hyxgcwfun0fw писал(а): кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50 (ответ для: Luchshe Vseh)Пей кумыс и ешь писал(а): кто вам такой бред сказал, наоборот кофе ускоряет обмен веществ. Разумеется натуральный, без всяких сливок и добавок.
кофе всегда способствовало набору веса. -
21.11.17 16:50при таких условиях, наверно, только спорт
много спорта -
21.11.17 16:50 (ответ для: Die Ingenieurin)
Ну я имею ввиду, что не фастфуд всякий как у многих обед впопыхах, а обычная еда - котлета, рис, каша, суп и тдDie Ingenieurin писал(а): Что значит - человеческий обед, обычный ужин?? Что едите-то? И что за крайности - если пп, то это листья салата?
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |