какой можно организовать перекус, чтобы и полезно было, и похудеть?
Девушки, подскажите какой можно организовать перекус чтобы и полезно было и похудеть. Я завтракаю овсянкой, потом первый перерыв на работе часов в 10-11 , не знаю чем перекусить в это время. Обед к меня суп, крупы с мясом , рыба , ну и обед тоже мясо или рыба. Не знаю какой перекус устроить себе. Раньше это была булка или сладости. Сейчас хочу похудеть. Еще я лечу желудок и нельзя фрукты многие и овощи тоже, даже огурцы.
автор: @@@432, 24.11.17 14:37
просмотры: +3434, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.11.17 15:26 (ответ для: n2xvinx98679)ого, с булочкой и худеете, здорово)
-
27.11.17 15:23Кефир с зерновой булочкой) Мнение всех диетологов. Недавно испробовала на себе - работает, насыщает, я практически только этим и питаюсь вот уж недели 2, талия и бедра минус 4 см, при том что много сладостей жру. Хлебцы покупаю “овощи-микс“ с капустой, морковкой и всякими злаками/отрубями/хлопьями. Ооочень вкусненько и сытненько с кефиром. Начните с перекуса, потом вместо ужина недельку попробуйте, и себя не узнаете))
-
24.11.17 15:12Смотря какие у вас вкусовые предпочтения, вариантов то масса на самом деле, я предпочитаю творог и запеканки всевозможные из него, йогурты и прочая молочка не плохой вариант.
-
24.11.17 15:04Йогурт, творог, кефир. Хотя мне хватало 3 раза в день поесть...
-
24.11.17 15:03Орехи хорошо очень. Хлебцы с нежирным сыром. Стакан кефира. Батончик мюсли без сахара
-
24.11.17 14:59Я люблю творожок, сыркрвую массу.
Можно сделать сырники или запеканку
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет. -
24.11.17 14:52Творог, орехи, хлебцы например, сухофрукты
-
24.11.17 14:51Орехи, фрукты какие-нибудь.йогурт или творог в банке.печеньки всякие ппшные
-
24.11.17 14:50Йогурт, мюсли
-
24.11.17 14:43Орехи
-
24.11.17 14:40Хотела написать фрукты, а вам нельзя( пря все все? Может что то можно подобрать? А сухофрукты тоже нельзя и орехи? Как вариант йогурт
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |