Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
12.12.17 22:50 (ответ для: Леди в маске)Я каждый день взвешиваюсь, если идёт привес, то более разгрузочный день делаю... Так что завтра обязательно взвешусь...
-
12.12.17 22:48 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю.. Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться...
Ну немного меда ничего страшного. А ты сколько раз в неделю будешь взвешиваться? Завтра после разгрузки взвесишься? -
12.12.17 22:43 (ответ для: Леди в маске)Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю..
Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться... -
12.12.17 21:55 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Сегодня Завтрак, кофе перекус 1 яблоко обед 150мл йогурта натурального перекус йогурт 100гр натуральный ужин 250гр омлета
Как мало у тебя сегодня, не голодно было? -
12.12.17 21:54 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Сегодня: з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще п. пол-пряника о. рис с говядиной, капуста кашеная п. яблоко зеленое у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом Второй ужин наверное яйца будут
Хорошее меню. У меня сегодня:
Утром кофе
Завтрак у меня абсолютно всегда одинаковый: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай сладкий
Перекус: чай с конфетой шоколадной, примерно 35 гр.
Обед: рис с курицей и грибами, чай с карамельками
Перекус: пол печеньки
Ужин: пол банана и чай с сыром
Но это после выходных остались сладости, поэтому я по чуть-чуть их ем, а так обычно в будни я только чай с карамельками пью, потому что совсем без сладкого мне тяжело.
У меня что-то вес немножко вверх ползет, неделю назад резко пол кило спало и за эту неделю обратно набралось, в общем так и есть 63 кг. -
12.12.17 21:45 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть
Ой у меня вообще весь день кувырком из-за ребенка. Встаю где-то в 10-10:30, завтракаю около 12 а бывает и вообще только в часа 2, как ребенка уложу. Обед получается часа в 4 либо вообще в 6. Ужин в 10-11 вечера только, поэтому ем по минимому, но и ложусь поздно, только в 2 ночи. Раньше я сильно есть хотела, наворачивала бутеры с колбасой, могла еще йогурт съесть и фрукты. А сейчас либо просто фрукты и чай с сыром либо бывает еще йогурт ем. А сейчас как то привыкла уже мало вечером есть, все таки поздно в такое время что-то посерьезнее кушать. Но есть конечно хочется но терпимо. -
12.12.17 16:44Сегодня
Завтрак, кофе
перекус 1 яблоко
обед 150мл йогурта натурального
перекус йогурт 100гр натуральный
ужин 250гр омлета -
12.12.17 12:55Сегодня:
з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще
п. пол-пряника
о. рис с говядиной, капуста кашеная
п. яблоко зеленое
у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом
Второй ужин наверное яйца будут
-
12.12.17 01:17 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе. Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром. Перекус: яблоко и банан Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада Перекус банан Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть) -
12.12.17 01:11 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): . А ты как взвешиваешься? Раз в неделю?
Раньше каждый день, сейчас реже, 1-2 раза в неделю. Сейчас вес наверное больше 65( В конце недели взвешаюсь и напишу сколько) -
11.12.17 22:07 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): привет всем, пропадала на выходные, теперь в норму вхожу. Мне 33 года, рост 167, вес 62кг, но мой нормальный вес 55кг, стремлюсь к нему Мне очень тяжело дается похудение, потому что домочадцы меня не поддерживают и постоянно просят приготовить что-нибудь вкусненькое, а им тяжело отказать и когда накрыт полный стол еды сидеть и жевать морковку я не в силах, слабовольная, блин....
Привет! Да, это очень сложно, когда дома все кушают вкусненькое а тебе нельзя. Я год назад когда родила еле сдерживалась, грудью кормила и сладкое было нельзя, а муж ел и когда свекровь в гости приходила нанесет кучу сладостей и они чаи гоняли, как было тяжело. Сейчас я просто по чуть-чуть сладкое ем -
11.12.17 21:48 (ответ для: kareglazk@)У меня сегодня утром кофе.
Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром.
Перекус: яблоко и банан
Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада
Перекус банан
Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- как вам актёр?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |