Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
12.12.17 22:50 (ответ для: Леди в маске)Я каждый день взвешиваюсь, если идёт привес, то более разгрузочный день делаю... Так что завтра обязательно взвешусь...
-
12.12.17 22:48 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю.. Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться...
Ну немного меда ничего страшного. А ты сколько раз в неделю будешь взвешиваться? Завтра после разгрузки взвесишься? -
12.12.17 22:43 (ответ для: Леди в маске)Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю..
Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться... -
12.12.17 21:55 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Сегодня Завтрак, кофе перекус 1 яблоко обед 150мл йогурта натурального перекус йогурт 100гр натуральный ужин 250гр омлета
Как мало у тебя сегодня, не голодно было? -
12.12.17 21:54 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Сегодня: з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще п. пол-пряника о. рис с говядиной, капуста кашеная п. яблоко зеленое у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом Второй ужин наверное яйца будут
Хорошее меню. У меня сегодня:
Утром кофе
Завтрак у меня абсолютно всегда одинаковый: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай сладкий
Перекус: чай с конфетой шоколадной, примерно 35 гр.
Обед: рис с курицей и грибами, чай с карамельками
Перекус: пол печеньки
Ужин: пол банана и чай с сыром
Но это после выходных остались сладости, поэтому я по чуть-чуть их ем, а так обычно в будни я только чай с карамельками пью, потому что совсем без сладкого мне тяжело.
У меня что-то вес немножко вверх ползет, неделю назад резко пол кило спало и за эту неделю обратно набралось, в общем так и есть 63 кг. -
12.12.17 21:45 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть
Ой у меня вообще весь день кувырком из-за ребенка. Встаю где-то в 10-10:30, завтракаю около 12 а бывает и вообще только в часа 2, как ребенка уложу. Обед получается часа в 4 либо вообще в 6. Ужин в 10-11 вечера только, поэтому ем по минимому, но и ложусь поздно, только в 2 ночи. Раньше я сильно есть хотела, наворачивала бутеры с колбасой, могла еще йогурт съесть и фрукты. А сейчас либо просто фрукты и чай с сыром либо бывает еще йогурт ем. А сейчас как то привыкла уже мало вечером есть, все таки поздно в такое время что-то посерьезнее кушать. Но есть конечно хочется но терпимо. -
12.12.17 16:44Сегодня
Завтрак, кофе
перекус 1 яблоко
обед 150мл йогурта натурального
перекус йогурт 100гр натуральный
ужин 250гр омлета -
12.12.17 12:55Сегодня:
з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще
п. пол-пряника
о. рис с говядиной, капуста кашеная
п. яблоко зеленое
у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом
Второй ужин наверное яйца будут
-
12.12.17 01:17 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе. Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром. Перекус: яблоко и банан Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада Перекус банан Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть) -
12.12.17 01:11 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): . А ты как взвешиваешься? Раз в неделю?
Раньше каждый день, сейчас реже, 1-2 раза в неделю. Сейчас вес наверное больше 65( В конце недели взвешаюсь и напишу сколько) -
11.12.17 22:07 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): привет всем, пропадала на выходные, теперь в норму вхожу. Мне 33 года, рост 167, вес 62кг, но мой нормальный вес 55кг, стремлюсь к нему Мне очень тяжело дается похудение, потому что домочадцы меня не поддерживают и постоянно просят приготовить что-нибудь вкусненькое, а им тяжело отказать и когда накрыт полный стол еды сидеть и жевать морковку я не в силах, слабовольная, блин....
Привет! Да, это очень сложно, когда дома все кушают вкусненькое а тебе нельзя. Я год назад когда родила еле сдерживалась, грудью кормила и сладкое было нельзя, а муж ел и когда свекровь в гости приходила нанесет кучу сладостей и они чаи гоняли, как было тяжело. Сейчас я просто по чуть-чуть сладкое ем -
11.12.17 21:48 (ответ для: kareglazk@)У меня сегодня утром кофе.
Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром.
Перекус: яблоко и банан
Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада
Перекус банан
Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам фото?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |