Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
12.12.17 22:50 (ответ для: Леди в маске)Я каждый день взвешиваюсь, если идёт привес, то более разгрузочный день делаю... Так что завтра обязательно взвешусь...
-
12.12.17 22:48 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю.. Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться...
Ну немного меда ничего страшного. А ты сколько раз в неделю будешь взвешиваться? Завтра после разгрузки взвесишься? -
12.12.17 22:43 (ответ для: Леди в маске)Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю..
Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться... -
12.12.17 21:55 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Сегодня Завтрак, кофе перекус 1 яблоко обед 150мл йогурта натурального перекус йогурт 100гр натуральный ужин 250гр омлета
Как мало у тебя сегодня, не голодно было? -
12.12.17 21:54 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Сегодня: з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще п. пол-пряника о. рис с говядиной, капуста кашеная п. яблоко зеленое у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом Второй ужин наверное яйца будут
Хорошее меню. У меня сегодня:
Утром кофе
Завтрак у меня абсолютно всегда одинаковый: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай сладкий
Перекус: чай с конфетой шоколадной, примерно 35 гр.
Обед: рис с курицей и грибами, чай с карамельками
Перекус: пол печеньки
Ужин: пол банана и чай с сыром
Но это после выходных остались сладости, поэтому я по чуть-чуть их ем, а так обычно в будни я только чай с карамельками пью, потому что совсем без сладкого мне тяжело.
У меня что-то вес немножко вверх ползет, неделю назад резко пол кило спало и за эту неделю обратно набралось, в общем так и есть 63 кг. -
12.12.17 21:45 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть
Ой у меня вообще весь день кувырком из-за ребенка. Встаю где-то в 10-10:30, завтракаю около 12 а бывает и вообще только в часа 2, как ребенка уложу. Обед получается часа в 4 либо вообще в 6. Ужин в 10-11 вечера только, поэтому ем по минимому, но и ложусь поздно, только в 2 ночи. Раньше я сильно есть хотела, наворачивала бутеры с колбасой, могла еще йогурт съесть и фрукты. А сейчас либо просто фрукты и чай с сыром либо бывает еще йогурт ем. А сейчас как то привыкла уже мало вечером есть, все таки поздно в такое время что-то посерьезнее кушать. Но есть конечно хочется но терпимо. -
12.12.17 16:44Сегодня
Завтрак, кофе
перекус 1 яблоко
обед 150мл йогурта натурального
перекус йогурт 100гр натуральный
ужин 250гр омлета -
12.12.17 12:55Сегодня:
з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще
п. пол-пряника
о. рис с говядиной, капуста кашеная
п. яблоко зеленое
у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом
Второй ужин наверное яйца будут
-
12.12.17 01:17 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе. Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром. Перекус: яблоко и банан Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада Перекус банан Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть) -
12.12.17 01:11 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): . А ты как взвешиваешься? Раз в неделю?
Раньше каждый день, сейчас реже, 1-2 раза в неделю. Сейчас вес наверное больше 65( В конце недели взвешаюсь и напишу сколько) -
11.12.17 22:07 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): привет всем, пропадала на выходные, теперь в норму вхожу. Мне 33 года, рост 167, вес 62кг, но мой нормальный вес 55кг, стремлюсь к нему Мне очень тяжело дается похудение, потому что домочадцы меня не поддерживают и постоянно просят приготовить что-нибудь вкусненькое, а им тяжело отказать и когда накрыт полный стол еды сидеть и жевать морковку я не в силах, слабовольная, блин....
Привет! Да, это очень сложно, когда дома все кушают вкусненькое а тебе нельзя. Я год назад когда родила еле сдерживалась, грудью кормила и сладкое было нельзя, а муж ел и когда свекровь в гости приходила нанесет кучу сладостей и они чаи гоняли, как было тяжело. Сейчас я просто по чуть-чуть сладкое ем -
11.12.17 21:48 (ответ для: kareglazk@)У меня сегодня утром кофе.
Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром.
Перекус: яблоко и банан
Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада
Перекус банан
Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- оцените фото!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- это красивые брови?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто симпатичнее?»
- считаете её красивой?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |