Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
17.12.17 17:09за сегодня писать не буду, ничего интересного, без зажоров) но с маленькими послаблениями)
-
17.12.17 17:08 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе с молоком З: овсянка с бананом, виноград и чай сладкий О: яйцо и салат из свежей капусты со сметаной, йогурт П: банан и пару карамелек У: творог 200 гр и груша Многовато фруктов сегодня вышло, как всегда мои любимые углеводы
По калоражу совсем немного, обед хочется посытнее))) ну да ланн...) -
17.12.17 01:45 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Как планируешь худеть?
Планирую на подсчёте калорий и в какой то мере соблюдать принцыы раздельного питания.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
17.12.17 00:49У меня сегодня утром кофе с молоком
З: овсянка с бананом, виноград и чай сладкий
О: яйцо и салат из свежей капусты со сметаной, йогурт
П: банан и пару карамелек
У: творог 200 гр и груша
Многовато фруктов сегодня вышло, как всегда мои любимые углеводы -
17.12.17 00:46 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): ВСем привет. Мой рост 158, см и сегодняшний вес 62,9 Хочу До лета иметь где то 52 кг. А, ещё лучше к Пасхе иметь стабильные 52.
Как планируешь худеть? -
16.12.17 17:07 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Привет! Конечно, присоединяйся. Какой у тебя вес и рост? И какой вес хочешь достичь?
ВСем привет.
Мой рост 158, см и сегодняшний вес 62,9
Хочу До лета иметь где то 52 кг. А, ещё лучше к Пасхе иметь стабильные 52.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
16.12.17 12:55 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): если я знаю калораж, я уже знаю, куда идет вес, мне достаточно этого а смотреть эти качели туда-сюда не хочу, меня наоборот это собьет с праведного пути
Ну да, это кому как удобно -
16.12.17 12:53 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): понятно, жалко, конечно, спорт все-таки помогает, ну ничего, может, со временем настроишься и выкроишь время можно и по полчасика трени подобрать
Да, спорт помогает и похудеть и хорошо себя чувствовать. Я могла бы днем заниматься когда сын спит но он спит в кроватке мало, я только поесть успеваю а потом на руках у меня. И в след раз свободное время только поздно вечером -
16.12.17 12:50 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Почему напрягает каждый день. Конечно когда каждый день взвешиваешься то вес постоянно колеблеться, сегодня так а завтра может быть и выше, я иногда расстраиваюсь, но это мне помогает на след.день подкорректировать питание.
если я знаю калораж, я уже знаю, куда идет вес, мне достаточно этого а смотреть эти качели туда-сюда не хочу, меня наоборот это собьет с праведного пути -
16.12.17 12:49 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): мне в таких случаях помогает выбрать что-то одно и съесть нормальный кусочек, не огромный, но и не малипусенький. Попробовать все по-немногу это соблазн, у которого не стоит идти на поводу
Это точно, вот завтра съем пироженное и на этом все, просто оно ну оочень вкусное, буду слюнями обтекать если сдержусь -
16.12.17 12:48 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Ага, пока хочу так, по пятницам, раньше каждый день, сейчас меня это напрягает, но подсчет калорий и бжу каждый день будет. Все фиксирую.
Почему напрягает каждый день. Конечно когда каждый день взвешиваешься то вес постоянно колеблеться, сегодня так а завтра может быть и выше, я иногда расстраиваюсь, но это мне помогает на след.день подкорректировать питание. -
16.12.17 12:48 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Тоже самое! Тоже сладкоежка и тоже в выходные сложнее, приходит в гости свекровь, брат мужа со сладостями, нам тоже приходится покупать что то к чаю и просто невозможно не съесть хоть что-то. А потом в будни муж в основном все это доедает, я стараюсь держаться как могу
мне в таких случаях помогает выбрать что-то одно и съесть нормальный кусочек, не огромный, но и не малипусенький. Попробовать все по-немногу это соблазн, у которого не стоит идти на поводу
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как вам стрелочки?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- какой возраст ей можно дать?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |