Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
17.12.17 17:09за сегодня писать не буду, ничего интересного, без зажоров) но с маленькими послаблениями)
-
17.12.17 17:08 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе с молоком З: овсянка с бананом, виноград и чай сладкий О: яйцо и салат из свежей капусты со сметаной, йогурт П: банан и пару карамелек У: творог 200 гр и груша Многовато фруктов сегодня вышло, как всегда мои любимые углеводы
По калоражу совсем немного, обед хочется посытнее))) ну да ланн...) -
17.12.17 01:45 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Как планируешь худеть?
Планирую на подсчёте калорий и в какой то мере соблюдать принцыы раздельного питания.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
17.12.17 00:49У меня сегодня утром кофе с молоком
З: овсянка с бананом, виноград и чай сладкий
О: яйцо и салат из свежей капусты со сметаной, йогурт
П: банан и пару карамелек
У: творог 200 гр и груша
Многовато фруктов сегодня вышло, как всегда мои любимые углеводы -
17.12.17 00:46 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): ВСем привет. Мой рост 158, см и сегодняшний вес 62,9 Хочу До лета иметь где то 52 кг. А, ещё лучше к Пасхе иметь стабильные 52.
Как планируешь худеть? -
16.12.17 17:07 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Привет! Конечно, присоединяйся. Какой у тебя вес и рост? И какой вес хочешь достичь?
ВСем привет.
Мой рост 158, см и сегодняшний вес 62,9
Хочу До лета иметь где то 52 кг. А, ещё лучше к Пасхе иметь стабильные 52.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
16.12.17 12:55 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): если я знаю калораж, я уже знаю, куда идет вес, мне достаточно этого а смотреть эти качели туда-сюда не хочу, меня наоборот это собьет с праведного пути
Ну да, это кому как удобно -
16.12.17 12:53 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): понятно, жалко, конечно, спорт все-таки помогает, ну ничего, может, со временем настроишься и выкроишь время можно и по полчасика трени подобрать
Да, спорт помогает и похудеть и хорошо себя чувствовать. Я могла бы днем заниматься когда сын спит но он спит в кроватке мало, я только поесть успеваю а потом на руках у меня. И в след раз свободное время только поздно вечером -
16.12.17 12:50 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Почему напрягает каждый день. Конечно когда каждый день взвешиваешься то вес постоянно колеблеться, сегодня так а завтра может быть и выше, я иногда расстраиваюсь, но это мне помогает на след.день подкорректировать питание.
если я знаю калораж, я уже знаю, куда идет вес, мне достаточно этого а смотреть эти качели туда-сюда не хочу, меня наоборот это собьет с праведного пути -
16.12.17 12:49 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): мне в таких случаях помогает выбрать что-то одно и съесть нормальный кусочек, не огромный, но и не малипусенький. Попробовать все по-немногу это соблазн, у которого не стоит идти на поводу
Это точно, вот завтра съем пироженное и на этом все, просто оно ну оочень вкусное, буду слюнями обтекать если сдержусь -
16.12.17 12:48 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Ага, пока хочу так, по пятницам, раньше каждый день, сейчас меня это напрягает, но подсчет калорий и бжу каждый день будет. Все фиксирую.
Почему напрягает каждый день. Конечно когда каждый день взвешиваешься то вес постоянно колеблеться, сегодня так а завтра может быть и выше, я иногда расстраиваюсь, но это мне помогает на след.день подкорректировать питание. -
16.12.17 12:48 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Тоже самое! Тоже сладкоежка и тоже в выходные сложнее, приходит в гости свекровь, брат мужа со сладостями, нам тоже приходится покупать что то к чаю и просто невозможно не съесть хоть что-то. А потом в будни муж в основном все это доедает, я стараюсь держаться как могу
мне в таких случаях помогает выбрать что-то одно и съесть нормальный кусочек, не огромный, но и не малипусенький. Попробовать все по-немногу это соблазн, у которого не стоит идти на поводу
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы бы так оделись в офис?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам сумочка?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- лучшее пробуждение»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как вам этот образ на весну?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |