Gfdhgddtuhgddrty писал(а): и я такая же. чуть чуть прибавила за последние 3 дня по калоражу. итог 2 кг. мне уже страшно реально. мне реально нужно не есть и не пить, чтобы вес держать. бесит ужасно |
Если я буду питаться около 2000 ккал в день целый месяц, как вы думаете, сколько килограмм прибавится?
Если я буду питаться около 2000 ккал в день целый месяц - как вы думаете, сколько килограмм прибавится?
Спортом не занимаюсь, только получасовая прогулка до работы.
автор: Ariellla, 07.12.17 16:06
просмотры: +3553, комментарии: +31
все темы | главная |
-
14.12.17 19:53 (ответ для: njknijn)
поэтому я на сыроедении месяц через месяц и откаталась от мяса вообще -
14.12.17 15:14 (ответ для: njknijn)фото самого калипера можно посмотреть в интернете, не знаю как тут прикрепить
-
14.12.17 15:13 (ответ для: njknijn)есть метод калиперометрии, суть в том что в определенных местах тела делается защип этим самым калипером и измеряется толщина подкожно-жирового слоя . есть принятые нормы толщины этих складок. это применимо к тем кто вроде весит в пределах нормы но выглядит толстеньким и не может определиться со своим идеальным весом. Калиперометрию можно делать у специалистов, нужно поискать кто делает, ну или приловчиться делать самому. а таблицы веса в самом деле не очень точны, потому что ориентируются на уж слишком усредненные значения. а в расчете идеальной массы тела все важно: плотность костей, структура, жидкости и их распределение, плотность мышц, их количество и это так сложно , что ученые мне кажется даже не заморачиваются, сунули средние показатели и на них ссылаются.
-
14.12.17 15:01 (ответ для: kana)
и я такая же. чуть чуть прибавила за последние 3 дня по калоражу. итог +2 кг. мне уже страшно реально. мне реально нужно не есть и не пить, чтобы вес держать. бесит ужасноkana писал(а): я бы с вами с удовольствием поменялась. Я полнею от кружки воды и запаха шоколада -
14.12.17 14:59 (ответ для: nastasishna)
а можно поподробнее? что то я не поняла.nastasishna писал(а): если вы про формулу идеального веса, то тут лучше без всяких формул измерять толщину складки на животе калипером ,чуть в сторону от пупка . она должна быть в пределах 2-3 см. -
08.12.17 22:53Я бы на такой калорийности худела бы на 1-2 кг в месяц. Поправляться начинаю при 2700-3000 ккал. Причём ежедневно, а не разово. Разовые застолья вообще не влияют. Впрочем, кто на какой рацион себя посадил. Я всегда ела много, и обмен у меня хороший. Если бы я полгода сидела на морковке, то, наверное и поправилась бы и на 2000
-
08.12.17 10:49Откройте калькулятор калорий, посмотрите свою дневную норму. Посчитайте сколько ккал будете переедать, 7 700 ккал = 1 кг
-
08.12.17 10:20Кушайте сладости целыми днями, сможете наедать 4000 ккал в день. А на 2000 вряд ли поправитесь
-
07.12.17 17:35 (ответ для: Ariellla)
я бы с вами с удовольствием поменялась. Я полнею от кружки воды и запаха шоколадаAriellla писал(а): Спасибо, поддержали -
07.12.17 17:26 (ответ для: kana)Но я все равно своего добьюсь
-
07.12.17 17:26 (ответ для: kana)Спасибо, поддержали
-
07.12.17 17:25 (ответ для: nastasishna)nastasishna писал(а): если вы про формулу идеального веса, то тут лучше без всяких формул измерять толщину складки на животе калипером ,чуть в сторону от пупка . она должна быть в пределах 2-3 см.
Меня вот что интересует: превышение нормы по калориям на 400 ккал допустим, какова будет прибавка в килограммах и за какой период времени? Может есть ещё какая формула, я просто не нашла?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мои стрижки прошлого года!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам этот портрет?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- лучшее пробуждение»
- где такие красавицы обитают?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |