за две недели диеты магги и джиллиан опа уменьшилась с 97 до 91
чередовала третий уровень и метаболизм
но тут еще секрет есть - я занималась в потных штанах
ну эти из пакета целлофановые
от занятий в них объемы просто ТАЮТ
Начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц?
начиталась про Джиллиан Майклс. Тоже что ли попробовать))) На сколько вы похудели за месяц? на сколько объемы ушли? Сейчас сделала Стройная фигура за 30 дней 1 уровень. Чет как-то не особо сложно, только руки вперед с гантелями было тяжело поднимать, у меня гантели 1,5.... но я спортом всю жизнь периодически занимаюсь... иногда забрасываю, потом снова начитаю...
автор: Tyapa, 16.01.18 20:08
просмотры: +2918, комментарии: +7
все темы | главная |
-
05.02.18 10:53
-
17.01.18 13:27Я еще только 7 раз сделала, буду делать как положено каждый день и каждый курс по 10 раз, потом посмотрю на результат. У кого большой вес то конечно скинется несколько кг, а у кого нет, то возможно вес останется неизменным но тело думаю подтянется
-
17.01.18 11:04В этом деле самое главное регулярность. А то все начинают “за здравие“, а заканчивают “за упокой“. 2 недели пашут каждый день, и что-то 10 кг не ушло, ну значит не помогает и филонить начинают или бросают. А лучше 3 раза в неделю, но всю жизнь, а не набегами, тогда и результат будет и сохранится. Мне Джиллиан нравится, хорошо подтягивает, но если вы еще и похудеть хотите, то плюс к занятиям правильное питание нужно.
-
17.01.18 10:22раз вы в теме всю жизнь, возьмите ка гантельки потяжелее))))))))
-
16.01.18 20:53А мне ее комплексы никогда не нравились.
-
16.01.18 20:40Мне понравилось, до конца не дошла, но тело подтянулось
-
16.01.18 20:28Я тоже начиталась, потом на работе морщилась целый день. Болит буквально все, особенно руки. Не так, чтобы особо сильно, но неприятно.
- такая фигура для вас естественная?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- какой это тип фигуры?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- это слишком сексуальное фото?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вам? хорошие фото?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |