за две недели диеты магги и джиллиан опа уменьшилась с 97 до 91
чередовала третий уровень и метаболизм
но тут еще секрет есть - я занималась в потных штанах
ну эти из пакета целлофановые
от занятий в них объемы просто ТАЮТ
Начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц?
начиталась про Джиллиан Майклс. Тоже что ли попробовать))) На сколько вы похудели за месяц? на сколько объемы ушли? Сейчас сделала Стройная фигура за 30 дней 1 уровень. Чет как-то не особо сложно, только руки вперед с гантелями было тяжело поднимать, у меня гантели 1,5.... но я спортом всю жизнь периодически занимаюсь... иногда забрасываю, потом снова начитаю...
автор: Tyapa, 16.01.18 20:08
просмотры: +2919, комментарии: +7
все темы | главная |
-
05.02.18 10:53
-
17.01.18 13:27Я еще только 7 раз сделала, буду делать как положено каждый день и каждый курс по 10 раз, потом посмотрю на результат. У кого большой вес то конечно скинется несколько кг, а у кого нет, то возможно вес останется неизменным но тело думаю подтянется
-
17.01.18 11:04В этом деле самое главное регулярность. А то все начинают “за здравие“, а заканчивают “за упокой“. 2 недели пашут каждый день, и что-то 10 кг не ушло, ну значит не помогает и филонить начинают или бросают. А лучше 3 раза в неделю, но всю жизнь, а не набегами, тогда и результат будет и сохранится. Мне Джиллиан нравится, хорошо подтягивает, но если вы еще и похудеть хотите, то плюс к занятиям правильное питание нужно.
-
17.01.18 10:22раз вы в теме всю жизнь, возьмите ка гантельки потяжелее))))))))
-
16.01.18 20:53А мне ее комплексы никогда не нравились.
-
16.01.18 20:40Мне понравилось, до конца не дошла, но тело подтянулось
-
16.01.18 20:28Я тоже начиталась, потом на работе морщилась целый день. Болит буквально все, особенно руки. Не так, чтобы особо сильно, но неприятно.
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вам этот образ?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как относитесь к таким рукам?»
- фото, как из журнала!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- цветочного настроения!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- нормальные фото?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- как вам оформление ленты?»
- как вам стрелочки?»
- как вам это свадебное платье?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- считаете эту девушку красивой?»
- подборочка фото в соцсети!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- балую себя витаминками.»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- кто симпатичнее?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |