Шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое.
Здравствуйте девочки. Такая беда. Уже года 3 постоянно пытаюсь похудеть. Пп, спорт. Начинаю, потом бросаю т.к. не вижу результатов. Глупо знаю. Но нет сил просто. Уже не знаю как себя заставить. Даже не знаю с чего начать. Не надо писать мол, жри меньше. Мой дневной рацион не более 1300-1400ккал. Я не ем сахар, мучное, сладкое. Что то из пиццы и роллов бывает раз в месяц-два. Но стоит начать есть как все, что то кроме травы, курицы, круп и овощей все. +4кг обеспечены. У кого такое было?
автор: nata94, 18.01.18 18:27
просмотры: +2746, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.02.18 22:17Попробуйте вот так питаться 21 день , фото схема. Если и тут ничего не изменится тогда к врачу
-
10.02.18 11:39Послушаю! У меня началось такое после 30-ти. Спорт-зал три раза в неделю, сауна, если ем в 12 гречку-овощи-творог-грудку то все нормально. Стоит поесть нормально два дня- все капец......
-
07.02.18 13:26Есть часто и маленькими порциями, обязательно. Вы свой организм держите в стрессе, поэтому любой шаг в сторону кг возвращаются. И балуйте себя раз в неделю чем нибудь вредным но немного. И много физ нагрузок.
-
03.02.18 21:59Надо разогнать обмен веществ
-
21.01.18 17:28 (ответ для: nata94)nata94 писал(а): 4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать. Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе.
Даже не знаю, может вам молочка не идет или тяжелые углеводы (хлеб и крупы). В общем какой - то продукт явно не ваш. А еще из-за диет и вообще может быть нарушен обмен веществ. -
21.01.18 16:55 (ответ для: LenochkaSol)4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать.
Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе. -
21.01.18 02:33только к врачу наверное... А может, вы неправильно калории считаете?
Уж на сколько у меня плохой обмен веществ и малоподвижный образ жизни, я ем сладкое ночью, в сутки выходит около 1400-1700 ккал и не набираю, вес колеблется в пределах 1 кг.
А вообще, все эти щитовидки и прочее - от незнания. Законы природы и законы сохранения энергии не могут быть нарушены, сколько тратите, на столько и худеете, на сколько наедаете лишнего, на столько и полнеете, ну правда.
Мне врач говорил, что от нарушений гормонального обмена люди набирают вес не конкретно из-за гормонов, а потому что у них зверский аппетит и они едят больше чем нужно! А сами гормоны лишние кг не производят, они тут ни при чем, лишние кг прилетают только от избытка калорий. -
20.01.18 21:30 (ответ для: Кошка в лукошке)Кошка в лукошке писал(а): правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки.
Понимаю, если я во время диеты в течение дня съем хоть немного печенья, конфет или пирожное, то нисколько не сброшу в весе -
20.01.18 18:33 (ответ для: LenochkaSol)LenochkaSol писал(а): Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим
правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки. -
19.01.18 10:44Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим )))
-
18.01.18 23:47а какой рост-вес?
может вам уже и худеть некуда?
да, лично для меня 1400 ккал это многовато. а 1200-1350 в самый раз.
медленно, но худеется. впрочем, мне надо то добить всего пару кг.
причем я ем абсолютно все, и мучное, и сладкое, и жареное. -
18.01.18 22:24Гормоны и щитовидную проверьте, анализ на сахар сдайте. и если спорт это не ваше, сходите к диетологу, он отправит вам на определенные анализы, потом распишет диету исходя из Ваших пищевых привычек и образа жизни. Просто есть сочетание продуктов, которые в каллориях вроде норм, но вместе накапливают лишнюю жидкость, например. Возможно, замедлен метаболизм.
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- как вам брови?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вам актёр?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- такой штопор как вам?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |