Шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое.
Здравствуйте девочки. Такая беда. Уже года 3 постоянно пытаюсь похудеть. Пп, спорт. Начинаю, потом бросаю т.к. не вижу результатов. Глупо знаю. Но нет сил просто. Уже не знаю как себя заставить. Даже не знаю с чего начать. Не надо писать мол, жри меньше. Мой дневной рацион не более 1300-1400ккал. Я не ем сахар, мучное, сладкое. Что то из пиццы и роллов бывает раз в месяц-два. Но стоит начать есть как все, что то кроме травы, курицы, круп и овощей все. +4кг обеспечены. У кого такое было?
автор: nata94, 18.01.18 18:27
просмотры: +2755, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.02.18 22:17Попробуйте вот так питаться 21 день , фото схема. Если и тут ничего не изменится тогда к врачу
-
10.02.18 11:39Послушаю! У меня началось такое после 30-ти. Спорт-зал три раза в неделю, сауна, если ем в 12 гречку-овощи-творог-грудку то все нормально. Стоит поесть нормально два дня- все капец......
-
07.02.18 13:26Есть часто и маленькими порциями, обязательно. Вы свой организм держите в стрессе, поэтому любой шаг в сторону кг возвращаются. И балуйте себя раз в неделю чем нибудь вредным но немного. И много физ нагрузок.
-
03.02.18 21:59Надо разогнать обмен веществ
-
21.01.18 17:28 (ответ для: nata94)nata94 писал(а): 4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать. Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе.
Даже не знаю, может вам молочка не идет или тяжелые углеводы (хлеб и крупы). В общем какой - то продукт явно не ваш. А еще из-за диет и вообще может быть нарушен обмен веществ. -
21.01.18 16:55 (ответ для: LenochkaSol)4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать.
Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе. -
21.01.18 02:33только к врачу наверное... А может, вы неправильно калории считаете?
Уж на сколько у меня плохой обмен веществ и малоподвижный образ жизни, я ем сладкое ночью, в сутки выходит около 1400-1700 ккал и не набираю, вес колеблется в пределах 1 кг.
А вообще, все эти щитовидки и прочее - от незнания. Законы природы и законы сохранения энергии не могут быть нарушены, сколько тратите, на столько и худеете, на сколько наедаете лишнего, на столько и полнеете, ну правда.
Мне врач говорил, что от нарушений гормонального обмена люди набирают вес не конкретно из-за гормонов, а потому что у них зверский аппетит и они едят больше чем нужно! А сами гормоны лишние кг не производят, они тут ни при чем, лишние кг прилетают только от избытка калорий. -
20.01.18 21:30 (ответ для: Кошка в лукошке)Кошка в лукошке писал(а): правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки.
Понимаю, если я во время диеты в течение дня съем хоть немного печенья, конфет или пирожное, то нисколько не сброшу в весе -
20.01.18 18:33 (ответ для: LenochkaSol)LenochkaSol писал(а): Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим
правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки. -
19.01.18 10:44Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим )))
-
18.01.18 23:47а какой рост-вес?
может вам уже и худеть некуда?
да, лично для меня 1400 ккал это многовато. а 1200-1350 в самый раз.
медленно, но худеется. впрочем, мне надо то добить всего пару кг.
причем я ем абсолютно все, и мучное, и сладкое, и жареное. -
18.01.18 22:24Гормоны и щитовидную проверьте, анализ на сахар сдайте. и если спорт это не ваше, сходите к диетологу, он отправит вам на определенные анализы, потом распишет диету исходя из Ваших пищевых привычек и образа жизни. Просто есть сочетание продуктов, которые в каллориях вроде норм, но вместе накапливают лишнюю жидкость, например. Возможно, замедлен метаболизм.
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |