можно подкачаться. Просто я не вижу смысла вам портить обмен веществ попытками немного наесть, он может в будущем сам рухнет, так что нефиг.
Идите в плавание, бегайте, катайтесь на велосипеде
У меня очень худые ноги, особенно икры. как поправиться в ногах за 3 месяца?
Мне 16, рост 160, Как поправиться в ногах за 3 месяца? Это возможно? И как? Очень прошу, хелп.
автор: 7eo9mn7kat6n, 19.01.18 14:11
просмотры: +3009, комментарии: +24
все темы | главная |
-
19.01.18 14:27
-
19.01.18 14:27Это не возможно.
Либо есть как не в себя и заниматься в тренажёрке, что бы набрать массу (на всё тело). Если просто делать упражнения, то будут такие же худые, только жилистые ноги. -
19.01.18 14:24вес и рост это еще не показатель, тем более в вашем возрасте, абсолютно нормальный. Наешьте еще кг, гормональные перестройки пойдут и измениться фигура тысячу раз. Икры что бы накачать ходить нужно больше и упражнения с тягой делать на нижнюю часть.
-
19.01.18 14:23только зал. пусть индивидуальную программу вам составят.
-
19.01.18 14:22Качайся
-
19.01.18 14:19Да налегайте на мучное да сладкое перед сном сразу наберете пару кг за месяц а вообще я не парилась бы ибо потом успеете набрать вес кто-то наоборот мечтает быть худым да не может так что себя любить нужно такой)
-
19.01.18 14:18КУшать нужно
-
19.01.18 14:17Зачем вам толстые икры?)))))
-
19.01.18 14:17 (ответ для: 7eo9mn7kat6n)7eo9mn7kat6n писал(а): Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов
Вам немножеко нужно поправиться.
Пересмотрите свое питание. Нчните с этого... -
19.01.18 14:1640 при 160, это же почти анорексия. я бы ела побольше. если пойдет вес, то можно будет в спортзале подкачаться.
-
19.01.18 14:15Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов (
-
19.01.18 14:14Может у Вас не тольно ноги худые? Может у Вас вообще фигура такая и Вы худенькая? И нужно немного набрать?
Есть фото?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- кто симпатичнее?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как проявляется уважение начальника?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- оцените внешность?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- кто красивее?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как вам этот образ на весну?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |