можно подкачаться. Просто я не вижу смысла вам портить обмен веществ попытками немного наесть, он может в будущем сам рухнет, так что нефиг.
Идите в плавание, бегайте, катайтесь на велосипеде
У меня очень худые ноги, особенно икры. как поправиться в ногах за 3 месяца?
Мне 16, рост 160, Как поправиться в ногах за 3 месяца? Это возможно? И как? Очень прошу, хелп.
автор: 7eo9mn7kat6n, 19.01.18 14:11
просмотры: +3004, комментарии: +24
все темы | главная |
-
19.01.18 14:27
-
19.01.18 14:27Это не возможно.
Либо есть как не в себя и заниматься в тренажёрке, что бы набрать массу (на всё тело). Если просто делать упражнения, то будут такие же худые, только жилистые ноги. -
19.01.18 14:24вес и рост это еще не показатель, тем более в вашем возрасте, абсолютно нормальный. Наешьте еще кг, гормональные перестройки пойдут и измениться фигура тысячу раз. Икры что бы накачать ходить нужно больше и упражнения с тягой делать на нижнюю часть.
-
19.01.18 14:23только зал. пусть индивидуальную программу вам составят.
-
19.01.18 14:22Качайся
-
19.01.18 14:19Да налегайте на мучное да сладкое перед сном сразу наберете пару кг за месяц а вообще я не парилась бы ибо потом успеете набрать вес кто-то наоборот мечтает быть худым да не может так что себя любить нужно такой)
-
19.01.18 14:18КУшать нужно
-
19.01.18 14:17Зачем вам толстые икры?)))))
-
19.01.18 14:17 (ответ для: 7eo9mn7kat6n)7eo9mn7kat6n писал(а): Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов
Вам немножеко нужно поправиться.
Пересмотрите свое питание. Нчните с этого... -
19.01.18 14:1640 при 160, это же почти анорексия. я бы ела побольше. если пойдет вес, то можно будет в спортзале подкачаться.
-
19.01.18 14:15Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов (
-
19.01.18 14:14Может у Вас не тольно ноги худые? Может у Вас вообще фигура такая и Вы худенькая? И нужно немного набрать?
Есть фото?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- любите роллы?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |