можно подкачаться. Просто я не вижу смысла вам портить обмен веществ попытками немного наесть, он может в будущем сам рухнет, так что нефиг.
Идите в плавание, бегайте, катайтесь на велосипеде
У меня очень худые ноги, особенно икры. как поправиться в ногах за 3 месяца?
Мне 16, рост 160, Как поправиться в ногах за 3 месяца? Это возможно? И как? Очень прошу, хелп.
автор: 7eo9mn7kat6n, 19.01.18 14:11
просмотры: +2994, комментарии: +24
все темы | главная |
-
19.01.18 14:27
-
19.01.18 14:27Это не возможно.
Либо есть как не в себя и заниматься в тренажёрке, что бы набрать массу (на всё тело). Если просто делать упражнения, то будут такие же худые, только жилистые ноги. -
19.01.18 14:24вес и рост это еще не показатель, тем более в вашем возрасте, абсолютно нормальный. Наешьте еще кг, гормональные перестройки пойдут и измениться фигура тысячу раз. Икры что бы накачать ходить нужно больше и упражнения с тягой делать на нижнюю часть.
-
19.01.18 14:23только зал. пусть индивидуальную программу вам составят.
-
19.01.18 14:22Качайся
-
19.01.18 14:19Да налегайте на мучное да сладкое перед сном сразу наберете пару кг за месяц а вообще я не парилась бы ибо потом успеете набрать вес кто-то наоборот мечтает быть худым да не может так что себя любить нужно такой)
-
19.01.18 14:18КУшать нужно
-
19.01.18 14:17Зачем вам толстые икры?)))))
-
19.01.18 14:17 (ответ для: 7eo9mn7kat6n)7eo9mn7kat6n писал(а): Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов
Вам немножеко нужно поправиться.
Пересмотрите свое питание. Нчните с этого... -
19.01.18 14:1640 при 160, это же почти анорексия. я бы ела побольше. если пойдет вес, то можно будет в спортзале подкачаться.
-
19.01.18 14:15Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов (
-
19.01.18 14:14Может у Вас не тольно ноги худые? Может у Вас вообще фигура такая и Вы худенькая? И нужно немного набрать?
Есть фото?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- узнали кто это?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |