можно подкачаться. Просто я не вижу смысла вам портить обмен веществ попытками немного наесть, он может в будущем сам рухнет, так что нефиг.
Идите в плавание, бегайте, катайтесь на велосипеде
У меня очень худые ноги, особенно икры. как поправиться в ногах за 3 месяца?
Мне 16, рост 160, Как поправиться в ногах за 3 месяца? Это возможно? И как? Очень прошу, хелп.
автор: 7eo9mn7kat6n, 19.01.18 14:11
просмотры: +2995, комментарии: +24
все темы | главная |
-
19.01.18 14:27
-
19.01.18 14:27Это не возможно.
Либо есть как не в себя и заниматься в тренажёрке, что бы набрать массу (на всё тело). Если просто делать упражнения, то будут такие же худые, только жилистые ноги. -
19.01.18 14:24вес и рост это еще не показатель, тем более в вашем возрасте, абсолютно нормальный. Наешьте еще кг, гормональные перестройки пойдут и измениться фигура тысячу раз. Икры что бы накачать ходить нужно больше и упражнения с тягой делать на нижнюю часть.
-
19.01.18 14:23только зал. пусть индивидуальную программу вам составят.
-
19.01.18 14:22Качайся
-
19.01.18 14:19Да налегайте на мучное да сладкое перед сном сразу наберете пару кг за месяц а вообще я не парилась бы ибо потом успеете набрать вес кто-то наоборот мечтает быть худым да не может так что себя любить нужно такой)
-
19.01.18 14:18КУшать нужно
-
19.01.18 14:17Зачем вам толстые икры?)))))
-
19.01.18 14:17 (ответ для: 7eo9mn7kat6n)7eo9mn7kat6n писал(а): Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов
Вам немножеко нужно поправиться.
Пересмотрите свое питание. Нчните с этого... -
19.01.18 14:1640 при 160, это же почти анорексия. я бы ела побольше. если пойдет вес, то можно будет в спортзале подкачаться.
-
19.01.18 14:15Да, вся такая худенькая, фото к сожалению не могу отправить. Но жду советов (
-
19.01.18 14:14Может у Вас не тольно ноги худые? Может у Вас вообще фигура такая и Вы худенькая? И нужно немного набрать?
Есть фото?
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- как вам фото из праги?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- нормальные фото?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |