Похудела на 12 кг за 2,5 месяца. здоровое питание - залог здоровья. поделюсь с вами знаниями.
Еще год назад я весила 67 кг при росте 165, а это выпирающие бока, живот, так как фигура яблоко именно на этих местах все и расплывалось. Устав это этого всего я пробовала и диеты и таблетки, но результат был, но потом все возвращалось. Стала интересоваться правильным питанием читала много статей, исследований. За 2.5 месяца скинула с 67 кг 12 кг и стала 55) вес держу до сих пор)
А так начиная с 16 лет я испробовала все и диеты, но к 26 годам пришла к выводу, что правильное питание это 80% успеха) худеть можно и без занятия спортом)
С удовольствием поделюсь с вами знаниями, спрашивайте) и запомните. Нет такого как широкая кость и генетическая предрасположенность. Все реально)
автор: Solar308, 19.01.18 18:43
просмотры: +5270, комментарии: +58
все темы | главная |
-
19.01.18 19:01 (ответ для: ,,,Натали,,,)Спорт это вообше класс, когда это еще вместе с питанием. Но к сожалению пока нет возможности ходить в зал, так дома приседания, планка)
-
19.01.18 19:00 (ответ для: Фаталист)Ну конечно это не тазики еды, как многие приыкли в том числе и я тогда) 200-250 грамм) на самом деле до этого я так не питалась, чтобы прям и рыба и овощи, мясо) было тяжело привыкнуть, но неделя и привыкаешь) особенно , когда видишь как меняется отражение в зеркале)
-
19.01.18 18:57 (ответ для: Solar308)мне без спорта фигура не нравится, люблю когда подтянуто и мышцы)
-
19.01.18 18:56 (ответ для: ,,,Натали,,,)Это круто вы, молодцы!!
Я когда перед свадьбой худела, работала 2/2 и на работе пила весь день 1 литр кефира) и я похудела конечно, но ниже 59 вес не опускался.. Но на правильном питании я не только стала 55... Было и 52-53) правда вообще без спорта. -
19.01.18 18:55 (ответ для: Solar308)Solar308 писал(а): Вы зря смеетесь хотя я тоже раньше с недоверием относилась к этому. А порции очень даже нормальные кушаешь 5 раз в день. 3 основных приема пищи в которые входит мясо, рыба и 2 перекуса салатами или овошами
Нормальная порция - это сколько? Можно в граммах. -
19.01.18 18:53 (ответ для: Фаталист)Вы зря смеетесь) хотя я тоже раньше с недоверием относилась к этому. А порции очень даже нормальные) кушаешь 5 раз в день. 3 основных приема пищи в которые входит мясо, рыба и 2 перекуса салатами или овошами)
-
19.01.18 18:51 (ответ для: Solar308)я сразу после родов начала так питаться (при гв особо вредности не поешь), рожала с 59 кг, месяцев через 7-8 уже 46 весила, но у меня еще и спорт был
-
19.01.18 18:50Боюсь спросить, это ж какие микроскопические порции нужно есть, чтобы за 2,5 мес сбросить аж 12 кг?
-
19.01.18 18:50 (ответ для: ,,,Натали,,,)Правильное питание-сила) какой опыт у вас? Много сбросили?
-
19.01.18 18:48согласна, я тоже не сторонница диет, а за правильное питание)
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- любите роллы?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |