Похудела на 12 кг за 2,5 месяца. здоровое питание - залог здоровья. поделюсь с вами знаниями.
Еще год назад я весила 67 кг при росте 165, а это выпирающие бока, живот, так как фигура яблоко именно на этих местах все и расплывалось. Устав это этого всего я пробовала и диеты и таблетки, но результат был, но потом все возвращалось. Стала интересоваться правильным питанием читала много статей, исследований. За 2.5 месяца скинула с 67 кг 12 кг и стала 55) вес держу до сих пор)
А так начиная с 16 лет я испробовала все и диеты, но к 26 годам пришла к выводу, что правильное питание это 80% успеха) худеть можно и без занятия спортом)
С удовольствием поделюсь с вами знаниями, спрашивайте) и запомните. Нет такого как широкая кость и генетическая предрасположенность. Все реально)
автор: Solar308, 19.01.18 18:43
просмотры: +5262, комментарии: +58
все темы | главная |
-
19.01.18 19:01 (ответ для: ,,,Натали,,,)Спорт это вообше класс, когда это еще вместе с питанием. Но к сожалению пока нет возможности ходить в зал, так дома приседания, планка)
-
19.01.18 19:00 (ответ для: Фаталист)Ну конечно это не тазики еды, как многие приыкли в том числе и я тогда) 200-250 грамм) на самом деле до этого я так не питалась, чтобы прям и рыба и овощи, мясо) было тяжело привыкнуть, но неделя и привыкаешь) особенно , когда видишь как меняется отражение в зеркале)
-
19.01.18 18:57 (ответ для: Solar308)мне без спорта фигура не нравится, люблю когда подтянуто и мышцы)
-
19.01.18 18:56 (ответ для: ,,,Натали,,,)Это круто вы, молодцы!!
Я когда перед свадьбой худела, работала 2/2 и на работе пила весь день 1 литр кефира) и я похудела конечно, но ниже 59 вес не опускался.. Но на правильном питании я не только стала 55... Было и 52-53) правда вообще без спорта. -
19.01.18 18:55 (ответ для: Solar308)Solar308 писал(а): Вы зря смеетесь хотя я тоже раньше с недоверием относилась к этому. А порции очень даже нормальные кушаешь 5 раз в день. 3 основных приема пищи в которые входит мясо, рыба и 2 перекуса салатами или овошами
Нормальная порция - это сколько? Можно в граммах. -
19.01.18 18:53 (ответ для: Фаталист)Вы зря смеетесь) хотя я тоже раньше с недоверием относилась к этому. А порции очень даже нормальные) кушаешь 5 раз в день. 3 основных приема пищи в которые входит мясо, рыба и 2 перекуса салатами или овошами)
-
19.01.18 18:51 (ответ для: Solar308)я сразу после родов начала так питаться (при гв особо вредности не поешь), рожала с 59 кг, месяцев через 7-8 уже 46 весила, но у меня еще и спорт был
-
19.01.18 18:50Боюсь спросить, это ж какие микроскопические порции нужно есть, чтобы за 2,5 мес сбросить аж 12 кг?
-
19.01.18 18:50 (ответ для: ,,,Натали,,,)Правильное питание-сила) какой опыт у вас? Много сбросили?
-
19.01.18 18:48согласна, я тоже не сторонница диет, а за правильное питание)
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- поиграли бы?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |