Похудела на 12 кг за 2,5 месяца. здоровое питание - залог здоровья. поделюсь с вами знаниями.
Еще год назад я весила 67 кг при росте 165, а это выпирающие бока, живот, так как фигура яблоко именно на этих местах все и расплывалось. Устав это этого всего я пробовала и диеты и таблетки, но результат был, но потом все возвращалось. Стала интересоваться правильным питанием читала много статей, исследований. За 2.5 месяца скинула с 67 кг 12 кг и стала 55) вес держу до сих пор)
А так начиная с 16 лет я испробовала все и диеты, но к 26 годам пришла к выводу, что правильное питание это 80% успеха) худеть можно и без занятия спортом)
С удовольствием поделюсь с вами знаниями, спрашивайте) и запомните. Нет такого как широкая кость и генетическая предрасположенность. Все реально)
автор: Solar308, 19.01.18 18:43
просмотры: +5263, комментарии: +58
все темы | главная |
-
19.01.18 22:33 (ответ для: Lera_Shitaki)Я тоже всегда думала, что дорого) а как пошла в центр питания на курсы там все рассказали, показали)) это правда недорого, если сравнивать как раньше я уплетала песенье, шоколад и так далее) обязательно утром стакан воды, после сам завтрак это либо каша на воде, либо яйца с хлебцами и творожным сыром) каждые два часа нужно пить воду) потом перекус фрукт или овошной салат, можно капустный( капуста недорогая) оьед это мясо или рыба с овошами или свежими или вареным-тушеным) ужин так же) все правда недорого и главное худеешь очень быстро от такого питания) у меня вот сестра троюродная с понедельника скинула 3400) ну это правда вода вышла, но все же) двигается дальше)
-
19.01.18 22:28 (ответ для: Солнушастик)Я помню тоже всегда от стресса худела, но вот крайние разы вообще даже стресс н как не будоражил мой организм на похудение))
-
19.01.18 22:27 (ответ для: Солнушастик)В руки взять себя очень тяжело, по себе знаю) но мы девочки должны хорошо выглядеть) приятно ведь подходить к зеркалу и кайфовать от отражения)
-
19.01.18 22:26 (ответ для: добрая девушка)Вы молодец, бывают срывы, но вы начинайте снова!! Обязательно) это тяжело первое время, потом вливаешься) особенно, когда видишь результат
-
19.01.18 21:38Расскажите подробнее, что именно едите, какие блюда? Я как слышу о пп сразу думаешь о том что это дорого (ну овощи зимой не дешёвые), либо не вкусно
-
19.01.18 21:32 (ответ для: Solar308)Solar308 писал(а): Много лишнего? Я тоже слаба духом но вот когда подходишь к зеркалу и видишь рехультат, хочется двигаться дальше главное начать А вообще как худели до этого?
От стресса помню похудела -
19.01.18 20:35 (ответ для: Солнушастик)я не взвешивалась
-
19.01.18 20:34 (ответ для: добрая девушка)добрая девушка писал(а): здравствуйте! Заинтересовала ваша тема,решила написать У меня история такая . Сейчас я вешу 83 при росте 169, я решила худеть несколько недель назад. Я перестала есть вредности,сладкое, мучное, и стала делать зарядку дома,Но вчера сорвалась. Вчера и сегодня ем шоколадные конфеты,ужааас С понедельника решила опять бороться
И сколько минус за несколько недель? -
19.01.18 20:34 (ответ для: Solar308)Solar308 писал(а): Правильное питание это ни жареное, ни жирное сладкое нужно исключить на этапе похудения Я за 5 дней 2.5 кг сбросила просто начав есть правильно и по времени плюс пить воду обязательно около двух литров в день Много нужно сбросить?
10 кг. Вы знаете, я достаточно много знаю по этой теме, просто никак не могу взять себя в руки. -
19.01.18 20:28 (ответ для: Solar308)здравствуйте! Заинтересовала ваша тема,решила написать) У меня история такая . Сейчас я вешу 83 при росте 169, я решила худеть несколько недель назад. Я перестала есть вредности,сладкое, мучное, и стала делать зарядку дома,Но вчера сорвалась. Вчера и сегодня ем шоколадные конфеты,ужааас(( С понедельника решила опять бороться)
-
19.01.18 20:22 (ответ для: Солнушастик)Правильное питание) это ни жареное, ни жирное) сладкое нужно исключить на этапе похудения)
Я за 5 дней 2.5 кг сбросила) просто начав есть правильно и по времени) плюс пить воду обязательно около двух литров в день)
Много нужно сбросить? -
19.01.18 20:21 (ответ для: Solar308)
не скажу с какого веса, а то мне стыдно)) но ела тарелку в день салата и всёSolar308 писал(а): Оо классно с какого веса? Как худели?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |